昨天晚上，去取小不点的手机，等的有点晚。

也见识到了，另外一种行业的人们。比如健身行业。也见识到了他们的珍贵，不，弥足珍贵，以及坚守。

心里肃然起敬。

如此拾金不昧。被我遇上。

感恩，感恩，感恩。

很奇怪，回来以后，就睡不着了。

看了几页书。又看了几页平常关注的题目。课题，还有节目。

熬到凌晨一点半左右。肚子实在有点饿。吃了一小碗青菜。一小碗豆渣。

……

在疲惫当中睡过去。

清晨不到7点半，7:19醒来。

有了小便意。

解决完之后。回来眯了一会儿，感觉到肚子，开始，排山倒海的难受。

遂，上完洗手间。

排毒十分多。

我有一个感觉，我意识到，今天已经是辟谷第19天了。我真正的排毒实施法，从今天上午。才真正开始……

一共跑了三次洗手间。

中午报体重的时候，在现有的基础上，又降了4斤。

同时我在照镜子的时候，看到我的小腹突出来，整整一个圆盘（中型脸盆）那么大。

我十分沉重又清醒的看到，我的内在肚子里面，装满了内部脂肪。

我要让这些脂肪，慢慢的转化为能量。有少量合适的，适宜的，去烘托我的心，肝，脾，胃，肾……

大部分的多余，随着甩动机，一起运动以及辟谷的方法，让他们以排毒的方式，这次排下，让我的肚子，彻底的排毒，让我的身体，重见天日。

今天一上，午都深深的感觉到了肚子，腹部深深的，隐隐约约的，不曾断线的疼痛。那种感觉，折磨得我有些难受。或者那种感觉一直都在，我从来不曾，意识到这些，我一直是屏蔽了，我身体的感受。

我一味的向外求。

在照着镜子，发现我的内部脂肪~大圆盘的时候。我一遍又一遍的问自己。我当下很清醒很清晰的问自己：亲爱的我自己。你怎么能够，允许你的身体承受那么多？你怎么能够，一而再再，而三的让身体陪着你，默默的受苦受罪，受欺凌？

你怎么能够，允许让自己的身体？完全脱离或者部分脱离，或者有一点点脱离感觉，感受。

……

那话，是我心里，给自己慢慢的，满满的感动到。在肚子疼的时候，我甚至难受的流下了眼泪。可能我的眼泪，跟我的肚子，还有我的各种忍耐的情绪，一直成为，我身体里的，一个卡点。那会儿，我意识到这些的时候，不仅潸然泪下，不禁泪如雨下。

我感觉，我太亏待我自己了。

真的，真的，真的……

这次通过去，调理自己的身体，放松，我又一次的体会到了一个真谛：

当我们看到，听到感觉到，自己或者他人都，有不合适的地方，的时候，我们感到愤怒，觉得不合理，或者有其他的感觉或方式，出现的时候。

我们自己，或他人，一定，是在，某种需要上，缺了。

正因为有缺失，他才会（我们自己也一样）。不知道他应该要如何去，如何行？该往哪里去？

该往哪里行？

是的，我想起我无意之中所行的好多事。

最终选择了宽容，理解，关注，公正，理解，放下。充分的，站在对方的心里，感觉和当下，以及未来，去考虑事情。

发现，这些世界，这些人，哪些事情，并不是针对于我。

他们自己，需要去面对的东西。

所以，没有留下遗憾。

想来反观。因为某种需要的缺失，才会导致对方，或者我们自己，并非要那样，呈现，不太合适的行为，或观点来看。

确实是一个挚友。很早就这样说过，每个人，都需要有他，各自需要成长的道路。

是的，我能做的是，把这些和自己分开。

我们不需要做的是：我们把这些绑在自己的双肩上和心理上。让自己的双肩负重累累，让自己的内在伤痕无限。

唯一，我们能做的，就是：我们就是好好的，去接受我（我们），现在状态。

或许，他还没有考虑好，或许以前，没有准备的足够充分。

不管是哪种情况。不管是哪种情况，不管是那种情况。我们只负责，让自己充分的允许。也许这几天，所有的一切。让我们的经历说。化作绕指柔，成为我们，看世界的智慧的推手。为我们，往未来美好的道路上，加恩加力，添砖加瓦。

小不点中午回来给我说几句悄悄话。

有些是关于爱的主题。也讲到有些同学可能会羡慕他，因为妈妈比较开明。同时，他也看到，自己曾经走过的道路，回首一看，有些人，有些事，竟然，完全不是。我是这些今天来看，并非说是自己乐意看见的。自己当初进去，只是，一头扎了进去。

慢慢的，那种分辨之心，那种辨别，之心，那种追求美好的心。在慢慢的打开……

我由衷的高兴，由衷地替她感到高兴。

作为一个，马上即将，升向另外一个 阶段来说，对孩子来说。这个经历是一个营养。

这个也是成长，所必须要经历的道路。

愿主保守她。

今日辟谷第19天。中午我磅体重了，在现有基础上，又下降了四斤。离我定的目标越来越近了。

我这一圈走下来，觉得把一个满满的，茫然的，不知所措的目标，慢慢地，由一天一天，细切到现在……

我也看到了我自己的清晰。我也看到了，不光说一件事情，需要这样去，布局，和规划，以及执行。

……

心中那种清晰感，越来越强烈了。

感恩这一切。