其实我们的不快乐来源大多数都是天天胡思乱想导致的，那为什么怎么说呢。你天天胡思乱想能开心才怪，快乐的秘诀就是停止胡思乱想。
胡思乱想指的是由于精神过度紧张，焦虑或者说生活压力较大，身体过于疲劳等因素导致的。就比方说一个还没有发生的事情，再然后开始胡思乱想、一直在想这个会怎么样、会怎么样啊！一天到晚都在想这些自己的心情能好？
在我看来是不能的。首先你一天到晚都在乱想一些没有发生的事情和为一些事情感到担忧，一直想都没有想明白的话，还会导致于你失眠或者说有自残现象的发生。为什么会说会导致于失眠和自残呢。像我们如一件事情没有想明白的话就会一直想到睡觉的时候，还没有想明白就想睡都睡不着了。那就会有人说了失眠都是很正常的事情，为什么会自残？
导致于自残的原因是由于自己想不明白，而让自己的精神变得过度紧张、过于敏感，觉得自己那里都不好，越想越觉得是自己问题，自己怎么就那么没用？出现了一系列的自我否定、自我怀疑，觉得自己就应该做一些行为来让自己解脱，然后就开始伤害自己的身体，甚至是会去做一些更偏激的行为举止。假设如特别严重的话应当去当地的医院去做检查治疗。
想要让自己开心的话就是要停止胡思乱想，只要自己少为那些没有发生的事情和已经过去了的事情，不要一天到晚就知道胡思乱想，自然而然也就会开心起来啊！
