学习本心很多年了，一直以来都知道本心是好东西，可就是落地的不好。
本次训练营，可以说我的收获是非常大的，因为自己在怀孕期间吗？就是一直情绪不太稳定，有时候甚至会掉到情绪的低谷。就是会特别特别的难受[流泪]。有时候甚至有不想活了的念头[流泪]，感觉生活太苦了，一点意思都没有。可是因为怀孕的原因，我要保持一个良好的心态。对，胎儿才好吗？所以我就在想，我怎么样能够真正的把我情绪的这一关突破掉。就是在遇到事儿的时候，真正做到不急不躁，不带有情绪的去处理事情和问题。所以在这个过程当中，我就不断的调整自己，当然也付出了很多。因为我的成长和突破，对胎儿也好，言传不如身教。因为我深深的明白，当我不吃学习的苦的时候，就一定会吃生活的苦。而且这个苦是生活里不断轮回的苦，不知道大家有没有这样的体验。
很多时候被情绪控制，在遇到事的时候，因为我总是会去认为。这样子是对的，这样子对孩子好，这样子对爸妈好，这样子对身边的人好。等等等等，付出了特别特别多，最后呢，发现实际上。我们给的未必是对方想要的。
其实我们给的是我们内心里面认为的，想给对方的好。当只有自己真正的成长起来的时候，才发现，其实我们给别人的都是给自己的。
所以现在处理亲子关系这一块儿。我每次要和女儿谈话的时候，或者是想去要求她，命令她的时候，我都是先让自己先停下来问问自己。我这样做的目的是什么？我有没有尊重自己的内心？我要听从自己内心的第一个声音。所以我闺女的学习成绩。也一直比较平稳，就是当我发现当我的情绪特别平稳的时候。我身边的一切都变了，因为我变了，然后我的世界就变了。
最近这两天，我和我老公的关系也发生了很大的改变。这是我觉得学习本心四年以来最大的收获。我没有带着情绪的去处理事情。因为我老公前段时间就是压力是特别大，因为我怀孕的原因。我们在一起的时间也特别少，我待在家里，无论是精神状况，还是对外界的一些状况都特别的糟糕。而我呢，一直都和他以吵架或者打架的方式处理问题。甚至都觉得我这样做是对的，我也是以一种命令，要求控制。实际上我根本就不了解他，他也不知道他真正想要的是什么。每次和他争吵，真的是。特别的严重，消耗能量严重，把自己搞得一团糟。
因为他在我身上得不到爱。然后我又怀孕，他呢，又顾虑到我是个孕妈妈。所以对我的忍让呀，包容啊，就特别的多。就是不说话，压抑自己。后来我发现，他有话说不来，特别压抑自己。其实男人嘛，都有自己的本性，那么就是好色。别说男人了，作为我们女人有时候也会这样呀，看到一个漂亮的美女我们都想多看两眼，更何况男人啦。我老公他嗯，和他在一个微信好友，然后就聊了一些话，被我发现。
当我看到了那一刻，我的身体。是紧张的，然后发抖。气的我头晕脑胀的[发怒]。我就一股子火，就特别想上去扇他一巴掌[发怒]，问个清楚，为什么要这样对我。可是那一刻我没有那么做。我就告诉我自己，这是我的功课，我不要做情绪的奴帝，我要去成长，因为只有这样才能。处理好我和身边人的关系。我在床上做了一个多小时，体验着自己的所有愤怒和痛苦。
后来，他发现了我，看到我问我怎么了，我一句话都没，只是哭了一会，很平静的和他说，我不知道该如何表达我的感受，总之我很痛苦。他没有说话，只是把我抱在怀里，然后就开始哭了，比我哭的还严重，我的妈呀。明明受害的人是我好不，他哭的稀里哗啦的。他实际是压抑的太严重了，而我只管自己的心情好和不好，从来都没有真正了解过他。因为在自己没有成长之前，我不了解自己，也不知道自己想要什么，看不到本质。
其实我对象他还是很爱我的，只是我认为的他不爱我而已。就是因为这样，我对他有了很多的评判想法，观念，认为他不爱我。他不在乎这个家庭，认为他总是想方设法的气我呀，然后等等，就各种标签贴在他的身上。
有一句话叫，男儿有泪不轻弹。其实你说，女人总是觉得自己是要受保护的。特别委屈呀等等[流泪]，其实想想男人也是一样的，除了性别上有差异之外。没有多么大的区别，这样他们说男人除了不能生孩子，其实男人能做很多事情。我的前半生这部电视剧特别好，俊生和子君离婚，是因为俊生的压力特别大，子君不理解他。当子君离婚后，独立成长以后，贺涵和俊生，都对她有了不一样的态度和情感。
我是一个女人，我怕我自己活成了男人，所以在家庭当中我也是有越位的。因为一直处理不好我跟他之间的关系，我也是非常的焦虑。就是身体，尤其是嗓子部位，经常性的不舒服。有话说不出来，或者是说。会说一些非常过激的话。
其实我们给予别人什么，别人就会回馈什么，我特别的认可。人往往都是依靠强者，同情弱者。我一直把自己，然后往嗯强者的方向去发展。其实忽略了弱者，也是我内在的一部分。
我的强者就像我身体的正面，我的弱者就像我身体的背面，它们本来就是一体的。我把他们分开了，越来越偏执。越来越。情绪化。我没有和自己和解，也没有和身边人的关系和解，所遗忘，太是好是坏。这一次呢，我就给我自己立了一个目标，就是无论怎么样。我就要问我自己，我可不可以做到，我究竟要的是什么？我能够做到全然的爱自己吗？当我能够全爱自己的时候，我会得到千般万般的爱。
相信的力量真的是无限大的。总是嘴巴上想，哎呀，我相信呀，我要自信呀，我要怎么样，其实对于我来讲，这些东西现在都是个屁。因为当自己对自己都下不了狠心的时候，对自己给自己设立的目标，然后那个标准。都满足不了自己的需求的时候，谈爱别人都是扯淡。
如果说。一个人有屁不放的话，就小小的一个屁会影响他的身体，会让他有情绪，会让他不舒服，其实。就像。这个问题，然后这种感受，我想每个人都会有，我们就是憋着。你看你自己会不会出问题，所以就在那一刻，我意识到所有的问题都是我自己给我自己设立的。真正的成长是对自己。下狠心，然后对自己真的是要做到狠的，一个对自己然管不住的人。就不要去谈管别人。成长的过程真的很痛苦，要经历纠结。想逃避。甚至有时候就真的想。反正是就这么过吧，稀里糊涂的，然后可能就过去了。
知道自己要什么的人才，是真正的强者。人能够做到活在当下，太难了，可是因为难就不做吗？就是因为难，所以才会做。对于我来讲，在本心的成长就像爬楼梯一样。真的就是一个爬坑的过程，反反复复，循循渐进一点一点的。
当我改变的时候，我发现。我感觉每天的生活都特别的充实。特别的幸福，虽然说也会有情绪。情绪只是情绪而已，而我身体的难受，只是我身体难受而已。无论我现在遇到什么样的问题，多么难受，那一刻我都会对我自己说，你要干什么。你是要退缩还是要前进？你是要成长，还是要过过去那样痛苦的生活。
每个人内心的答案，是不一样的。而且每一次我问我自己问题的时候，我的内心给我的答案也是不一样的。要相信自己，从学会爱自己开始，从自己出发，重心出发，做自己喜欢做的事儿，做能够滋养自己的事儿。不管别人怎么样，先把自己做好。就是先拿回属于自己的力量，才能有力量去支持别人。
学会管理自己的情绪，管理自己的身体，剩下的问题一切都不再是问题。尊重自己的心。其它的都要管，只管自己真实，舒服，绽放。自己变了，一切都变了。自己拥有才能给予。对自己负责，真正的活一把。生命只有这一次。
