在过于粘稠的家庭氛围中，孩子容易活在惊慌与恐惧中，不管我做什么？周围总有很多双眼睛盯着我，我不经意的一个小举动可能引发那些眼睛的愤努与批评。孩子在这样的环境中生长必定是战战兢兢的，在这样的环境中，我没有活动的空间，我被那些个眼睛盯的死死的，我无法做真实的自己，我只能说他们想听的话，做他们认为正确的事，于是虚假自我形成了，面具瞬间产生，因为只有虚假让我觉得安全，那些眼睛就不会一直盯着我让我产生一种无力的窒息感，真实自我被无情杀死，不是在逃亡就是被隐藏。所以看似有很多爱，很多关注的孩子往往觉的自己特别孤独，因为真实自我还未完全形成便被无情碾压。孩子最痛苦的就是，我不知道我是谁，我的头脑中有一大堆没用的大道理，那些东西离我本来的想法相去甚运，我对自己的感知来至于外在世界对我的评判，如果外界给我正向的评价，那么我就是好的，完美的，反之我就是坏的，糟糕的，我希望每次都能有正向的反馈于是我小心翼翼应对着周围的每一双眼睛，以免情势变得复杂于不可收拾！可我在哪里啊？我不知道，我对自己没有正确与完善的认识，没有稳定的基础，虚假自我让我觉得我时好时坏，我也困惑我是好的还是坏的，反正都是他们在说，我不确定我是怎样的。
真实完善的自我应该是，不管外在给我投来怎样的一种反馈，我的基础是牢固且稳定的，我坚信我是好的，那些负向的攻击与评判我都可以屏蔽在外，在我的内在有一个流动的空间，我在这个空间中安心做自己，并接纳自己的一切。（包括自己的缺点）在这个空间的周围会升起一个光圈叫自我的界限，有了这样一道界限，真实自我才能茁壮成长，当真实自我形成后，我知道了我是谁，我是什么样子，我对别人的评判有了自己的判断，他们不总是那么正确，而更多的时候我并非他们所说的那个样子，我有了自己该有的样子。
