很多人可能跟我一样，觉得夜晚起不起夜也没什么关系。但却有人告诉我说晚上不起夜并不代表身体好，很可能反而是不健康的?!难道我的是假身体?

他说健康的人晚上一般会起夜一次，可我感到十分震惊，难道不是一觉睡到大天亮才是好的吗?为什么非要牺牲自己的睡眠时间起来排空膀胱?晚上不起夜真的身体不健康?

这种情况下容易有夜晚起夜

事实上，晚上是否会起夜主要与两个方面有关系：一个是年龄，年轻人多是半夜不起夜的;一个是喝水的原因，如果白天饮水量在4斤以上且白天排尿量已经达到4-5次，那么一般晚上也是不起夜的。

当然，晚上如果起夜一次到两次是正常情况，不起夜也不是说就不健康。但如果频繁起夜的话，就要小心了。

夜尿多，起夜多，疾病可能性很大

夜尿频繁发生，你就要有所警惕了，尤其是男人，中老年男人夜尿频繁的话，很可能是因为泌尿系统病变引起。

一般这些疾病容易导致患者夜尿频繁：

1、前列腺病变。如前列腺增生就会引起尿频不适，夜尿频繁等一些排尿问题，严重的话还可能有疼痛、排尿障碍等现象。

2、有尿路结石。这也容易引起夜尿增多的情况发生。

3、膀胱内或附近有肿瘤等异物，也会引起尿频表现。

4、糖尿病。多尿是糖尿病的症状之一。

如果夜尿多，建议及时到正规医院查一查，看到底是哪里出了问题。长沙长海医院检查享半价，可进入网站了解。

当然，夜尿多的话这些食物还是少吃为妙

一个是牛奶、巧克力、柑、橘等食物要少吃。他们可能会产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，将明显增加夜尿频次。睡前还是避免吃水果或是饮过多的水，以免引起夜尿频繁。

另一个就是刺激性食物要少吃。说这么多，其实平日里多注意避免一些不良习惯，饮食方面有所忌口从病源上杜绝的话，也就不会有那么多麻烦了。所以，生活中还是要多给健康留点余地的。