今天看到一条新闻消息，江苏一女生中考成绩中有8门都是满分，而问她成功的诀窍，她说第一个诀窍就是睡觉。
这则简短的新闻，这个简单的回答，我觉得说得非常对。
回顾自己的孩子初中高中的学习过程，同班的同学有不少同学都是开头用劲过猛，初中的时候，到了初二下的时候功课开始作业增加，有的女同学就忙不过来了，主要原因还是开始做作业的时候没有提高效率，结果磨磨蹭蹭的，作业写到了晚上10点还没有写完，本来这个年龄的孩子就应该准备休息了，可是有的孩子还要坚持低效学习，时间磨到了晚上11点了，该抓紧睡觉了，这时候又要刷下手机，结果第二天早上又要6点起床。这样一来二去的，晚睡几天下来，整个人的精神状态都差了。
到了高中的时候，更是一些同学说要自己冲奥赛，有冲数学的，也有冲物理化学的，一到周末，两天都是在辅导班的课，完成课内作业，还要另外完成补习班额外的作业。这样下来，学校的作业每次都是快速胡着完成，或者干脆抄一抄。最后的试试证明，这些表面忙于竞赛，课堂上不认真听课的学生，最后的学习成绩都没有非常突出，大部分同学还因为偏科，导致高考的总成绩分数并不高。
所以，回到这个中考女生的回答，首先是睡眠很重要！ 这是一个非常浅显的道理，可是大多数孩子和家长都忽视了，不能严格督促孩子每天保证睡眠时间，当孩子考试没有考好，一开始想到的就是给孩子额外报名补习班，钱花了不少，结果有些孩子反而逆反了，抵触学习，甚至得了抑郁症。
当孩子真的生病了，完全抵触学习了，这时候家长就唉声叹气了，或者对孩子就完全放弃了。
面对学校激烈的竞争教育下面，真心希望学校的领导和老师可以减少过多的应试教育，让孩子可以有适当缓冲的空间。而我们的家长，要做到的就是和孩子沟通交流好，尽量遵守规律的作息，至少保证七小时的睡眠时间。
这真的是第一诀窍啊！
