彰泥老师：气脉常通，从原文看是非常重要，即使再天寿过度，再肾气有余，没有气脉常通，也不行。我们上节课也讲了滚背和推胸置腹都是保持气脉常通非常好的方式，坚持做，就能感受到带给我们的好处。

滚背皮肤会裂或者尾椎会裂，践行过程碰到情况是正常的，尾椎裂我后来发现是穿了牛仔裤，换成软装就好了。我之前推胸置腹还发现了一个结块，后来解开了。

我以前有段发现睡起来身上青一块紫一块，都没去碰。后来学习了才发现是淤堵了，我昨天备课的时候才发现我已经很久没碰到这种情况了，这跟我早睡早起，滚背，艾灸，这些情况都不知道什么时候消失了。以前青一块紫一块持续了好多年，所以都不敢穿短的，不然会被以为被家暴了。那些颜色不正常，有段是有点黄的。哪些情况会造成这种呢？就是血液循环不好，为什么呢？因为气脉堵了，为什么？那个部位是比较凉的，所以就堵了。

静脉曲张，我们发现突出来的血管，你摸一下一定是气温比较低的。我当时右脚的脚背上长了一块，越来越增大，什么时候摸起来都是凉凉的，但是不痛也不痒，还会变大，去医院检查也不知道什么原因，就是给我抹药膏，用力压破，结果附近脉管充盈起来，后面旁边平息了，这个部位重新又长出来了。看了几次医生，总是反复这样。我后来坚持在那个部位艾灸，现在基本上都没有了，但是如果有断时间不艾灸，又要复发了。我先天体质就是肝阳不足。

特别容易在下焦形成淤堵。我脚背上的几条筋脉，太冲脉、足阳明胃经都会凸出来，湿气太重。我前几年脚都麻木了，也是通过艾灸解决了。我们学习了《黄帝内经》自己知道了，就可以自己调理，去找医生都解决不了，因为医院大部分都是西医。

我们出现淤堵这些地方，追根溯源，找到筋脉的根源。天素妈妈说是右手，单知道哪只手还不够，要去对照筋络图，找到主筋络，这条筋络是哪个脏器管的。要艾灸主筋络，还要艾灸那个脏器对应的穴位一起做。

三部九候，多读原文就有进一步认识，三部是上部中部下部，也就是上焦中焦下焦。素问口袋书可以拿出来。上中下部分别都包含了天地人，所以加起来就是九候。上部是颈动脉、中部寸口脉，下部冲阳脉。现在中医大部分把的是寸口脉。我昨天备课去摸一下，我的脚麻麻的，冲阳脉摸起来触电的感觉，艾灸几次就好了。

我们来看下冲阳脉的图，冲阳脉是在足阳明胃经，我的冲阳脉出问题因为我的脾胃是偏湿的。我们再来看寸口脉，分别看下，凉的地方就是哪个脏器容易淤堵。左右手同样的部位对应的是不同脏器，平常如果偏凉，一定要引起重视。气脉淤堵，各种情况都会出现。

惜芳老师说我太厉害了，其实这些去熟读原文就都知道了。是我们老祖宗太厉害了，事无巨细地告诉我们。我们自己知道了，去追根溯源，就能自己解决。艾灸最简便的方法就是哪里痛哪里凉艾灸哪个部位。然后就是再加筋络找总会穴。

艾灸，像母爱，真的是很暖的感觉，特别舒服。关于空腹不能艾灸，首先我早上起来不觉得饿，还有我早上起来也会喝一杯温开水，也是不觉得饿的，是太饱和太饿不能艾灸。我每次都是早上艾灸，其他时间没空。蒙正老师也总是享受夫人给艾灸的待遇。我基本上有四五年的时间没用空调，很热也觉得很舒服，因为我阳气足了，就是跟天地同声相应，同气相求。如果一个人太怕热了，就要考虑是身体太寒凉了。跟天地是异性相斥的那种。同样的天气别人不觉得那么热而你觉得那么热，一定是有原因的。

米果妈妈说艾灸了头会晕，要根据自己情况去找原因，可能是气血不足或者气脉不通，如果是气血不足，那就要吃一些补气血的。（米果妈妈说是气血不足）如果是气脉不通，就要把滚背也坚持起来。补气血要经常喝养生茶或者喝养生粥。我现在好很多了。女性大多有气血不足的情况。

七年之疾，欲求三年之艾。陈年之疾，一定要用老艾来。气脉不通，我们教了几种辨别方法。淤血淤青、低温冰凉，然后就是从三个部位去找淤堵的地方。气脉畅通的方法除了滚背，推胸置腹，还可以艾灸、泡脚等很多办法。不一定什么方法都做，一些简单的方法坚持做就好了。结合适当运动，晒太阳，都很好的。

惜芳老师：我今天上来不是分享的，是来请教的。我今天收获太大了，简直就是捡宝了，大家应该珍惜，比我有更多机会，因为我现在早上都是要开会。滚背现在我们家除了老公，所有大人都在做了。还有就是每天早睡早起，但是手上的月牙已经在长出来了。但是推胸置腹到底是什么呢？（贺老师讲解，推胸：手半握拳，四个手指横在正胸口中间脉络，往下推，再往上，一上一下。这是任脉和太冲脉都一起进行了，如果这当中发现有痛点，那就要用手多去揉一揉。排气也都是正常的。揉腹：手压在肚脐下面。左21下右21下，3遍。）