今天是周日，早上睁开眼已经快9:00了，起来洗脸刷牙，吃饭后开始看书。因为明天又是周一演讲俱乐部的时间，主题已经定好了，却没有人演讲。带着这种对活动的焦虑和对演讲的焦虑，我开始看书，看手机，刷知乎……然后又成功的睡着了。
等我再次睡醒的时候已经到了下午2:00，看了几篇文章后，又更焦虑了。因为这些文章都在告诉我们要努力，要奋斗，要珍惜时间，错过了成长的机会就会让自己的人生一蹶不振。看完之后我就更茫然，而听到喜马拉雅上关于职场沟通攻略的课之后，我的心情，才算有了豁然开朗之感。
你提升自己的方式，决定了你的人生层次。像我之前，每次看到朋友圈，网络上有好的课程就会收藏起来，我会买一些课程，按照顺序去学习。但是0零散的课程也学了不少，直到现在我的人生却没有大的变化。只是简单的，享受学习的感觉，而忘记了自己学习的最终目的。这种囤积知识的快感，能够缓解我一时的焦虑。却不能给我带来真正的改变。从现在开始，我要牢记学习的目的不是获得，而是为了改变。改变就是改善自己的工作和生活，要以结果为导向去学习。
正确的学习方式应该是双环式学习。第1个环节是输入和输出，要有高质量的输入，能够找到真正适合自己现阶段需求的学习课程，要满足两个条件，一事要超出自己的认知范围之外，而又是在我们的经验范围之内。这样做才是真正意义上的高质量输入。
而同样高质量的输出，不仅仅只是看看书听听课，这些步骤仅仅是第1步，根据调查研究发现，只完成第1步的话，知识的留存率不到30%，而更有效的方式是进行讨论实践，教授他人等。这样高质量的输入和输出是一个双向闭环的重要环节。
接下来就是要做到有效行动和及时反馈。有时候你只是知道并不代表你真正的做到。只有效的行动才能真正的去实践和论证。在行动之后要又要有及时的反馈，这些基础上段的做更新总结。这样双环式学习才是真正有效的学习。
