曹蓉 拆研班总复盘

余敏洪说：“请把你生命中遇到的困难，想象成走向更高台阶的阶梯。”

当困难来临，你是选择逃避抱怨，还是选择直面解决？不同的选择决定着你能走多远。

如果是我，三个月前，我会选择逃避；而三个月后的今天，我会坚定地选择面对。

为什么我会有这么大的转变？这一切，都源于我参加了拆书帮第20期拆研班。

“拆研班”？这是个怎样的存在？

拆书帮的“拆研班”，是个“神奇”的组织。

参加的成员都是三级拆书家，要历时三个月，分四个阶段完成四项必做任务，而且每个阶段还会有不同的“挑战任务”。

他们没有老师教，没有课程学，只有任务做，全部靠自己，完不成任务就game over。

很荣幸，我成为了拆研班20期学员。

我的四项必做任务，包括：

线下1小时拆法法讲座；线上1小时拆书课；线下3小时拆书课；组织一场线下活动；

另外每个阶段还有挑战任务，挑战任务可以选择不做，但做了可以加分。挑战任务包括：

破局故事、8张RIA便签、跨组磨课、总复盘。

这三个月，我经历了挣扎、摆烂、迷茫，也经历了期待、喜悦和感动，最终收获了“轻舟已过万重山”的坦然。

是的，我圆满通过了拆研班之旅！（此处应该有掌声）

我总结了这三个月成长之路上的收获与心得，与你一起分享。

1.与优秀的人同行，你会走得更远

有句话说：“一个人能走多远，要看他有谁同行。”

在前行的路上，有人陪伴，是最大的幸福。而我能走到最后，就是因为我拥有了一群优秀的小伙伴，是他们的不离不弃和温暖赋能，让我一步步离开舒适区，收获了全新的自己。

进入拆研班的第一件事就是分组。何其有幸，我竟然接到了新波老师抛来的橄榄枝，成为了拆研20班最卷组“蜕变组”的一员。

接下来，就让我隆重请出我的伙伴们！

新波。我的组长，也是我的拆研班之旅最感谢的人。他不仅领导力和执行力强，赋能也是一把好手，我几乎是在他的各种软硬兼施的赋能下完成拆研班任务的。

国志：国志是我眼里的永动机，也是个程序发明小能手。他把整个组的任务拆分，再拆分，再再拆分，细化到每个人，让我们做好一步就打个勾。

老实说，这个夏天，是这些勾勾治愈了我。

袁芳：芳芳最让我佩服的，是她的奉献精神和主动积极的态度。无论什么时候，需要有人站出来，她总是主动说“我来！”她身上的这些优秀品质，注定她是一个有强大气场，有影响力的人。

六六：六六是个宝藏女孩，她除了做海报是一把好手，演讲能力也是一绝，随口说一段话，都能称得上惊艳。如果要用一个词形容六六，我觉得是灵动，真希望自己能像她一样。

徐徐：徐徐是我的加油站，这个得重点唠唠。

我们组实行“同桌制”，我和徐徐天选成了同桌（因为组同桌的时候，我们行动太慢，双剩）。徐徐在公司被称为“徐哥”，但是在我眼里，她是个特别温暖的人，“人狠话不多”说的就是她了。

而且她的共情能力特别强，我的抱怨和唠叨，她都能懂，并且还能给我力量。她一句话，就能让我在打算放弃线下拆书课时又满血复活（是什么话？继续往下看吧）。

俗话说：“跟对人，选对路，做对事比努力更重要。”

真的觉得自己超级幸运，我就是在这些优秀的伙伴的扶持下，完成了蜕变。

2. 放下焦虑，积极面对

董卿说：“人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。”

因为自己不够努力，而把失败归结到环境或他人身上，这样的人一遇到困难就会抱怨、想放弃，把逃避当成习惯，注定一直平庸。

很不幸，三个月前，我就是这样的人。

准确来说，我是在领完任务的第三天就后悔了的。是的，第三天，我就想退出。

因为前一天刚领任务，第二天，组长就开始催进度。看着小伙伴热火朝天地讨论进度，我啥都还没开始，心里烦躁急了。

组里的小伙伴都是职场精英，而我在家全职带娃几年，已经完全不适应这种快节奏了，本能地就开始抱怨，后悔来这个“最卷”的团队，想退群。

我有一万个想退出的理由，但是我又想到组队时“必须拿第一”的口号。心里想着，如果我退出，不仅毕不了业，连团队也会因此受到影响。

就是因为这个原因，我又咬牙坚持了下来。

真心感谢我当时的“善良”，既救了自己，也让我明白了一句话：“所有平庸都是自我设限的结果。”

如何定位自己，就能成为怎样的自己。

遇到困难，内心焦虑很正常，重要的是看到与别人的差距，然后坦然做自己，专注当下。

3.改变，从积极主动开始

《高效能人士的七个习惯》中，第一个习惯，就是积极主动。

这是一种由内而外的力量，也是一个人真正改变的开始。

我真正的改变，应该是从组织线下会员活动开始的。

当时，我信心满满地策划流程，和各相关人员沟通，还准备了一些亮眼的环节，对活动充满了期待。

结果离活动只剩三天，宣传稿都发了，等我再次确认活动嘉宾的时候，三项流程的重要嘉宾竟然都来不了了。

那一瞬间我的手都是冰的，真的感觉全身在发抖，我一边平静地争取和回复对方，一边极力控制自己不去想消极的后果。

我冷静地告诉自己，还有时间，一定还有办法，最终在分舵各长老和小伙伴的帮助下，完满完成了任务。

现在想起来，那是我真正开始克制抱怨的本能，开始主动去解决问题，这件事让我的内心强大了不止一点点。

柯维教授曾说：“想要改变生活，关键是要改变我们的思维方式。”

思想决定行为，遇到问题，多问怎么办，少问为什么。如此，改变就会悄然来临。

4.愈挫愈勇，蜕变势不可挡

有句话说：“决定你是谁的最强大因素来自你的内心。”

真正的蜕变，往往是从内心开始的。

当你有了直面恐惧的勇气，你就会享受不断挑战的乐趣。

线下3小时拆书课，对我来说是很难的，我没有任何经验，所以一开始领任务时就没有信心，于是放在了第四阶段。

本来以为时间会很充裕，上手了才知道根本不是那回事。

如果要开课，那就只能是周末，一个月才四个周末，而且还要考虑有没有人来，于是我把时间定在了四阶最后一天，心想着，肯定能完成吧。

结果，一方面因为因为有畏惧心理，又因为3阶任务提前完成，闲散了一段时间，我乱了节奏，于是我的拖延症又犯了，迟迟不想开始。

再一看时间，竟只有两个周末能开课了，但自己逐字稿都还没完成。

我慌了，去找徐徐吐槽，说时间拖得也太长了，不想干了。

徐徐特别理解我，陪着我抱怨，帮我释放了压力，还鼓励我说：“不想干的事就逼自己快点干完吧！”

一语惊醒梦中人，就因为这句话，我打消了放弃的念头，直接一狠心，把拆书课时间提前了一周，让分舵的小伙伴帮我加个紧急宣传稿，让自己无路可退。

这时，新波老师也来鼓励我，让我不要想别的，先把逐字稿完和学员手册完成。

他们的正能量传染了我，我下定决心，越是困难，我偏要试试！

我连干三天准备资料，向观察家请教，又主动去朋友圈宣传，私聊朋友报名，还请分舵的长老帮忙，最终圆满完成了拆书课。

回家的路上，我真是太开心了，地铁坐过了两站才发现！哈哈，那能怎么办呢？兵来将挡，直接再转一次呗！

这种临危不乱，见招拆招的感觉真是太爽了！

有句话说：“再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。”

我一步步地走完了这三个月的拆研班之旅，也终于一步步迈出了自己的舒适区，爱上了挑战，爱上了积极地行动，也爱上了越来越优秀的自己！

最后，我还要感谢我们组的观察家叶丹老师和李林老师，她们对我都是有求必应，经常半夜还跟我通话改稿，指出问题，也总是给我正反馈，带给我自信，没有两位观察家的陪伴和赋能，我也不可能有这么快的进步和成长；

我也要感谢班班，线上拆书课不厌其烦为我改宣传稿，也一直在群里为我们赋能；

还要感谢20班的同学们，特别是我的磨课小组成员晶晶和常谦，因为你们的付出，才让我轻松完成了磨课任务。

三个月的时间，我的拆研班旅程即将划上圆满的记号，这是结束，也是新的开始，我将带着在这里收获的友谊、信任和能量一直前行。

亲爱的战友们，一起加油吧！愿我们相逢在更高处！