两周一次的督导课，我及时参加，在督导课上，听段老师答疑的过程中，也学到了很多。
一、做咨询，环境要安全，时间要足够，咨询师状态要好。
反思自己做的捉对练习，我每次练习都是中午挤时间做，时间很紧张，当时间不够充足的时候，我的内心就会出现波动，不稳定，整个咨询效果就会打折，解决的对策就是升级自己提问的方式，让咨询时间高效，锻炼自己的觉察能力，能从求助者的对话中捕捉到更有用的信息，及时发问，继续修炼吧！
二、要训练眼睁睁的功夫。
这一点是我的软肋，我是个特别心软的人，看到生活中可怜的现象，就蹦出来想拯救的念头，有时候还会好心办了坏事情，通过段老师的分享，我明白了作为一个专业的助人者，需要练眼睁睁的功夫，划清自己的界限，做自己能做的。
三、所得为乐，所失为学。
下半年我的安排太满了，特别想去上段老师的专一课程，由于各种原因，自己主动放弃了，所以内心有不舒服的感觉，段老师告诉我——所得为乐，所失为学，学会放下，学会平衡，学习是一件持续的事情，来日方长，不着急慢慢来！
四、学会拒绝。
最近也有熟人找我做咨询，我明白双重关系是不适合做内心深处的深入探索的，所以只做能做的，同时，告诉对方如果想深入解决问题，需要找专业人士，我可以做推荐，但是我们不能做咨询，这一点对我来讲也是突破，原来的自己是不会拒绝他人的。
