怎样在工作和休息状态自由切换？
第一个办法是散步。散步活动了肢体，可以增加给大脑的供血量。就算你不“正式”散步，每隔一个小时站起来走几步，两分钟就能起到一个关键的效果 —— 能让你过早死亡的概率降低33%！
第二个办法是回到大自然中去。接触不到大自然，实验证明，可以用大自然的图片代替！有研究说看6分钟大自然图片，就能对你的大脑产生明显的好作用。赶紧把电脑桌面重新设置一下吧。
第三个办法是跟朋友聚会。聊聊天也行，喝点酒也行 —— 但是注意，必须是朋友，是为了友情，而不是为了什么“人脉”。
第四个办法是休假。休息的重要目的是消除压力，压力越大，需要的休息时间就越长。好的休假就像充电，可以让你后面很长一段时间有充沛精力。7到10天的假期，可以影响此后一个月。每周休息一天，对此后两天都有好处。
