关元穴（CV4），四大养生穴之一，非常重要。任脉本经共有24穴：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。
穴名解
关，是闭藏之意。亦为枢机开合之关。元，气之始也，指元气。本穴位居脐下3寸，正当丹田，是处为人体真气、元气发生之地，呼吸之门，为全身脏腑、经络的根本，以其该处为人之根元，为下焦元阴元阳关藏出入之所。男子以藏精，女子主月事，以生养子息，合和阴阳之门户，《医经精义》云“元阴元阳交关之所”，故名关元。“关”与“元”喻以重要之意。
取穴
曲骨与肚脐眼（神阙）的连线上，用观想的方式平分五段，曲骨上两段，即是关元。这是最准确的取穴方式。
特异性
1、小肠的募穴；
2、足三阴与任脉的交会穴。
倪师讲穴位
1、《扁鹊心书》记载了这样一个秋天艾灸关元的神奇故事：
宋高宗绍兴年间，刘武军中有个叫王超的士兵，后流落江湖为盗，曾得高人指点授予长生不老之术，年至九十，还精力充沛，肌肤腴润，身轻如燕，日御十女。
有一天，他被抓住了，问斩前，监斩官问他：“你有神奇的妖术?”王超说：“其实也没有什么，只不过是火力足而已。每年夏秋之交，我就艾灸关元穴一千壮，久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，肚脐下总是像有一团火烧着那样温暖。”
监斩官大为震惊，想想自己还未年过半百，就老态龙钟，肾虚精亏，自惭形秽。“那你知道，怎么不早说呀？”“官爷，我哪知道你有这需求呀！”
2、痛分寒痛和热痛，痛经基本都是因为寒，艾灸最适合，灸几次，双脚一热，血块就去掉了。为什么双脚一热，病就去掉了呢？热，是受到肺的影响，热力往下走，余热才往手掌走，小肠的热往脚上走，所以热气是往下，沉到脚。西医说心脏管全身的血液循环。可中医认为，心脏其实只管一半，心脏管动脉，小肠管静脉。血液要回流到心脏，就是靠小肠，没有小肠的热，没有小肠的火，没有办法下达到脚。所以血液系统分成两个，一个上面心脏在管，而从四肢流回来的是小肠在管。
3、人的身体变化跟天气一样。冬天河水会结冰，如果脚是冰的，表示你的脚的血管像在冬天的河流一样结冰。如果脚是冰的话，那表示你一天24小时不断在制造血块。西医没有寒热的观念，吃西药会不断的产生血块，比较轻微的，就是阿司匹林，让血变稀。过了十年或者二十年，血块到了心脏，就发心脏病了。 所以血管会破裂，分明是里面有寒。我们用针把血管堵塞去掉，用灸把里寒去掉。关元上通通可以做。
4、心脏病，临床上急救在关元上面。心律不整，动脉血管堵塞，心脏快停了，针一下去，心脏“嘭”的一声就跳起来了。一摸脉，脉就起来了。
5、妇人想要怀孕生小孩，灸关元。男人精子太稀，也是灸关元。
6、脐下带血，妇女最多。子宫里面有血块，或腹部有血块，而月经不顺，一定会有肌肤甲错的现象。什么是肌肤甲错？在小腿膝盖下，皮肤会像蛇皮一样，一开始还有东西掉下来，白白的灰掉下来。一般多半是内有瘀血，而且瘀血一般多半是在左少腹的地方。
主治
关元穴主要用于泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛、癓瘕臌胀、小腹胀满、小便赤涩、遗尿、癃闭、水肿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、赤白带下、阴挺、阴痒、胞衣不下、产后恶露不尽、腹痛泄泻、痢疾脱肛等。
针灸
针：
直刺0.5～2寸，局部有酸胀感，可放射至外生殖器和会阴部。
对癃闭患者，应在排尿后针刺，以防损伤膀胱。
针前排空小便。
孕妇慎用。
灸：
如药物天灸，或用间接灸，或温灸至局部温热舒适，艾炷灸壮数多累计百余壮，强身保健可采用瘢痕灸。
文献摘要
《黄帝内经灵枢·寒热病》：身有所伤，血出多及中风寒，若有所堕坠，四肢懈惰不收，名曰体惰。取其小腹脐下三结交。三结交者，阳明太阴也，脐下三寸关元也。
《针灸甲乙经》：奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中溺血，小便数，背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，后泄不止，关元主之。石水，痛引胁下胀，头眩痛，身尽热，关元主之。胞转不得溺，少腹满，关元主之。暴疝，少腹大热，关元主之。女子绝子，衃血在内不下，关元主之。
《针灸大成》：主积冷虚乏，脐下绞痛，渐入阴中，发作无时，冷气结块痛，寒气人腹痛，失精白浊，溺血，七疝，风眩头痛，转脬闭塞，小便不通，黄赤，劳热，石淋，五淋，泄利，奔豚抢心，脐下结血，状如覆杯，妇人带下，月经不通，绝嗣不生，胞门闭塞，胎漏下血，产后恶露不止。
《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。
《席弘赋》：小便不禁关元好
研究进展
1、对泌尿系统的影响；
2、对垂体-性腺功能的影响；
3、 对机体免疫功能的影响；
4、增加机体代偿能力；
5、增高实验性细菌性痢疾狗或猴抗体效价；
6、治疗尿潴留；
7、治疗老年性阴道炎；
8、治疗子宫功能性出血；
9、治疗痛经；
10、治疗遗尿；
11、抗休克。
申明：文字图片出自于少杰自学中医的学习整理，内容仅供参考。
