感受的真相
我们先从感受聊起吧，如果我说我们都是活在感受里的，你是否真的认同？从小跟随父母快乐地学会了游泳和儿时有过溺水经历的孩子，在面对水、池子或江河湖海时会有怎样的感受，一个总是欺辱你的人，和一个和颜悦色的人，你看见他们分别是什么感觉？我们从小到大的所有人生经历及其形成的人生经验，总和成了我们的感受，这时，有人会说：这些感受不就是真的吗？那么，面对初学者，我先不全盘否定，而说大部分都不是真的，因为在大多数情况下，你再次看到这个人的时候，他并不会欺辱你，你再次见到江河湖海时，你也不会溺水，而你的感受依旧，因为感受是延续的，特别是惊恐或惊喜更容易直接进入潜意识，即使忘记了事情本身，但只要场景、情形或人物出现，感受就会浮现，所以，道家会说：为学日益，为道日损。这个损不是损去感受，而是损掉感受对你当下判断决策和快乐生活的影响，这个损也不仅仅是感受，而是所有执着、欲望、恐惧、嗔恨的心念（其实还包括一切有为的方法、模式、观念），它们的存在，让你思绪发散，要么活在过去（懊恼、悔恨），要么活在未来（焦虑、恐惧），都不是当下，活在这样的状态下越多，人生无意义的时间就越多，出现这种状态的时间、频率、强度越大，心理疾病的程度就越重，做正确的事，我们的大脑就像一个高效的工具，做错误的反馈，我们的大脑也是一个停不下来的程序，因为感受是如此的真切，它们塑造了你的世界，并将继续影响你的心灵世界。
