在之前的文章谈到了战胜拖延症的方法，

其实最核心的方法只有一个——就是行动！

哪怕只有一点点，也要去做！

但是人都有个毛病——当想要去行动时，总是面临重重阻力；

这就是你的身体在抗拒改变！

你肯定遇到过这样的事：

你和朋友去图书馆，朋友拿了一本书开始学习，你脑子中也想开始，但是手上却拿出了手机，你想了想，还是先刷5分钟手机再学吧，结果这一刷就是一个半小时，这时候你刷手机刷烦了，这才想起来图书馆其实是为了学习才来的！一看表发现一个多小时已经过了；

觉得有些懊悔的你于是开始读书学习，半个小时后，当你终于进入状态了，这时你的朋友却已经把书还了，叫你回去了；

这时的你一定很不尽兴——我好不容易进入状态，再等会吧！

但你的朋友已经有安排了，没办法，碍于面子，你只能悻悻而归；

后来你发现——其实他在跟你去之前，已经把一天的计划制定出来了，包括跟你来图书馆学习的时间，都在他的计划表中；

而你因为做事拖拉，计划总是落不到实处！一到行动的时候就崴泥！

每次行动之前，总想干点别的，对吧？我也跟你一样！

比如在写论文前刷会手机，工作前听会音乐，上床睡觉前看会电影——别自责，大家其实都一样！

在行动前，总想干点别的——这其实，就是你的身体在自发的，本能的抗拒改变！

就看5分钟朋友圈我就去学习，就刷5分钟微博我就去工作，这部电影很短，5分钟我把它看完了就睡觉！

这些借口，是我常用的，相信，你也用过；

然而，很快的，片刻的休息变成了永恒——5分钟变成了一刻钟，一刻钟变成了一小时，一小时变成了两小时，等到自己反应过来才恍然大悟：工作时间已经不知不觉的被消耗了！

相信你也曾懊悔过，悔恨自己的无能，痛恨自己输给诱惑！别担心，我就曾处于你的这个位置！

我要说的是：慢慢来吧！

改变的阻力是巨大的，有多大？大家见过火箭升空没有？火箭在离地升空后，分离两次，然后最终将火箭顶部的卫星推入轨道，母体燃料耗尽，坠入大海；

可能大家没有想到：火箭在离地升空的时候，就已经耗费掉了80%的燃料！剩下的两个过程，总只需要20%的燃料！

明白了吧——人的改变跟火箭升空一样，在开始的阶段，就需要耗费大量的能量，很多人之所以放弃改变，就在于此！

所以，能在最初做出一点改变的你，其实就已经很了不起了！你其实已经战胜了很多人！因为他们连改变的勇气都没有！

当然，在做出改变之后，还需要再接再厉，才能巩固战果！别贪心，一点一点来，罗马不是一天建成的，先让自己的身体慢慢习惯改变，这样，当以后再行动的时候，你就会发现，说服自己行动的成本小多了，做多余的事情浪费的时间减少了，而这，就是你的进步！