海巍雁的第11篇第一手咨询记录
生活中不时会遇到这样一类人，他们正陷入泥沼深渊中，不知道该如何挣脱出来，总是很希望从别人那里获得有效的方法或是力量来脱离眼下的困境。当别人站在旁观者角度指出他们认知上的错误，并提出一些前进的建议，他们往往会回复一句：道理我都懂，但就是做不到。
听到这样的回应，相信这个劝说者肯定会马上住嘴，并懊悔为什么会白费那么多口舌。
作为心理咨询师，尤其是采取认知行为疗法的咨询师，他们面临的关键点就是帮助来访者修通认知，让他们意识到原有认知的错误，重建新的认知。所以他们更常经历这样无奈又无助的时刻。我也时不时会遇到。
今晚过来的学生是一个高一女生，是另一个之前来过的学生的双胞胎妹妹。目前的困境找不到价值感、目标感，极度需要他人的关心，弥补在上一段感情中受到的伤害。
学生说与前男友谈了一年，那一年自己感到十分快乐，学习也非常好。虽然中间有争吵，自己也提出过五次分手，但那时自己很笃定男友会挽回，会求自己。直到第六次，她提出分手后，男友同意了，哪怕自己后面后悔想去挽回来，但结果两个人还是就那样彻底分开了。
现在与其说不能忘记男友，不如说是不甘心自己被甩。学生在交谈中也明确表示自己无法接受、不能承认这样的结果。所以自那以后，开始了长时期的沉沦、放任，学习一落千丈，直到最后转学，丧失对学习的追求与任何动力。
听完学生的陈述，虽然她被眼前的局面困扰着，没有想前男友的事了，但其实在她心里，那一道坎一直没有迈过去。不然她不会想着要在新的感情中找补回来，不然不会想着对方必须百分百付出，而自己不想付出任何一点。在她看来，她是觉得自己要吸取上一段感情的教训，不要让自己付出太多，但必须要让对方付出多很多。
这是她从上一段失败的感情中获得的认知，显然是带有强烈的个人情绪，也十分极端。没有进行客观分析，没有对自己与对方进行综合评价，只是对最后的结果表现出本能的抵触、拒绝。
然而要想拥有全新的生活，不是在新的关系中进行弥补，而是必须先要自我整合。
为什么人会一直钻牛角尖？为什么会一直陷在过去不愉快或是失败的经历中？为什么明明很痛苦但自己就是不愿摆脱？对于很多的道理，表现出麻木、无动于衷的态度。
原因究竟是什么？
是不愿意承认过去的事是一段失败的经历，是自己失败了。
很多人会马上反驳，我知道是失败的结果啊，但我就是摆脱不了梦魇般的负面情绪。真的认识到了吗？其实并没有，口头上、意识层面上的认识，并不代表内心真正承认、接受。今晚来的这个学生就是这样的情况。
一直钻牛角尖的人，很多时候内心是骄傲的，不愿意相信自己会失败，不愿意承认已经失败的事实，更不愿意去坦然接受失败的结果。对他们来说，这需要巨大的勇气，但真正接受自己也会有经历失败的可能性，其实不是在自我泄气，而是让自己放松下来，卸下防备，卸下伪装，最终会获得最真的平静，同时也会获得新的力量，面对前路，会更有坦然，也更勇敢。
所以，学着去承认自己的失败，这其实是在真正放过自己，真正开启新的生活。
希望对每个读者有一定启发，也希望自己走出来，更坚强无畏。
