2021年03月07日 星期日（正月二十四） 晴 座标：东莞

荐 语

沙哈尔教授是以色列人，他从东西方的智慧当中去寻找令我们更幸福的思维方式。因此这本书中你既可以读到西方典型的工具式的表达方式，也可以读到孔子或者禅宗的高妙意境。

在没有读这本书之前，我也常常被周围的事物甚至远方的目标折磨，觉得过了眼下就好了。读完之后，我和自己和世界都讲和了。真希望很早以前就读了这本书。你现在读，正当时。

泰勒·本·沙哈尔

泰勒·本·沙哈尔博士毕业于哈佛大学，他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位，10年来他专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。

他是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”，他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”两门课程，被哈佛学生们分别推选为最受欢迎排名第一和第三的课程。

感想：【幸福的方法】
幸福与状态无关，幸福是一种能力。幸福是对快乐的感知力
幸福的反面不是不幸，幸福的反面叫作麻木，没感觉了
真正的幸福来源于你在追求的同时，还能随时地感受到快乐

幸福四象限：
现在幸福，未来不幸（及时行乐型）
现在不幸，未来不幸（习得性无助型）
现在不幸，未来幸福（忍辱负重型）
现在幸福，未来也幸福（幸福型）
从溺水型心态转变为郊游型心态（上山快乐，下山也快乐）

我是日记星球1205号星宝宝-咖啡味道。
这是我在日记星球的第344篇日记。
用温暖的文字记录生活的点滴，
唯有文字承载的记忆才是永恒