间隔学习和考试

间隔学习

间隔学习是什么?

与临时抱佛脚相反的一种学习方式。
每过一段时间学习(复习)同一内容,而非只学一次,或近乎连续地(间隔很短)学习同一知识。

为什么间隔学习有效?

经过一段时间的间隔后,我们再次提取相关内容时,由于遗忘的原因,提取的过程会有些困难。
因此可以锻炼自己的“提取能力”。
提取时耗费的心力越大,提取能力的锻炼效果越好!

考试:最好的学习方式

主动回想比被动的重复效果更好。
大脑越是费尽力气挖出某项记忆,对其再次学得的程度越深。

学习和自我测试的时间分配:
用30%的时间学习,用剩下70%的时间通过考试来复习。

学过后最好能立刻以考试的形式复习。
增加考试频率。

先考再学

失败的提取尝试强化了学习效果,增加了后续考试中再次尝试提取的成功率。

为什么好用?
消除“熟练度错觉”,避免误以为这么简单的知识我一看就已懂了的想法。

预考后需尽快给出答错的题目的正确反馈。

最简单的考试:费曼学习法

自己将学过的东西表述出来。
这过程中暴露出来的错误,最具价值。需尽快纠正错误。

我的想法

对这些学习方法做一概述,我的理解是:想要学习效果好,就必须设法让大脑真正地付出心力。
大脑喜欢偷懒和捷径(节省能量),我们要做的就是让大脑意识到自己有哪些地方真的不行,给它画出重点(明确目标)。

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