无论是家庭、组织、还是集体，如果我们总是对别人抱有天真的幻想。如果我们总是惦记着别人的目光，总是让别人的情绪影响我们的情绪，总是因为内疚不能维护自己的边界，或者利用内疚去控制别人，那从某种意义上，我们没有和别人分离，和别人还是一体的。——陈海贤老师
研究表明，人是很容易以自我为中心的，认为世界和周围的人都是围绕着他们的需要来运转的，所以自然会把自己的需要当成别人的需要和愿望，把自己关注的中心当做是别人的关注中心，活在别人的目光和期待中，让自己陷入一个假想的世界，别人的评价，别人的要求，别人的赞许，别人的愤怒，别人……从而牢牢地把自己捆起来，去活别人的想要的样子，也是自己想象中别人眼中自己的样子。
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曾经小月有一个好朋友叫小星，她们生活和工作都在一起。一起合租的房子，在一家公司做着同样的工作，几乎时刻形影不离。两个人对彼此很熟悉，喜欢不计划的旅行也喜欢宅在家里睡到天昏地暗。
看似亲密无间的她们，各自有自己的小心思，对彼此不是完全透明的。
她们会对彼此不好意思，工作上有分不明确的职责。慢慢有了小裂痕。小月担心小星不想教她技能，而小心翼翼，不敢问，原因在于有一次小星和小月说，无论你再忙，你的事还是你做，不要交给别人，不然你就容易被替代。小月听了之后感觉很有道理，却也很担心，是不是她也不想把自己的看家本领交给我呢？
某一次一次吃饭，小月终于忍不住告诉小星，她想学一些东西，觉得每天在重复着一样的内容感觉不进步，小星很大方的说可以啊。
本以为就此可以走进一步，回到工作中却还是原来的样子。小月开始独立，不去依赖小星，事情都自己做。不过小月特别在意小星的看法，当小星表现出很友好时，小月就很开心，当小星表现出平淡和冷漠时，小月又很焦虑，总迎合着小星说着小星喜欢的话题。
终于有一天，她们都累了。
小月觉得自己一直太在乎小星如何看待自己，小星的心情，小星的想法，从而失去自我。
小星觉得小月没有自己的思想，总是告诉她怎么做，她也不去践行，慢慢的也不愿意让小月做什么了。
小月逃离这段关系，重新活自己，她离职了，换了行业。从此开始尝试着打开自己，也接纳别人的建议，并去践行。
我们生而就是独立的个体，要有自己独立的思想，和行为，要有自己的处事方式和生活方式。我们不是为别人而活，也不需要迁就着别人来运转。
人生路是自己走的，要学会与自己独处，并且感知自己，去活自己想要的样子，而非别人眼中的样子。
