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1、肯定欣赏他人，回向给自己，肯定欣赏自己，增加自我认同感。
今天一位大哥帮忙带我们去交警队查了录像，查了尽四个小时，带着感恩的觉知去感谢大哥，并肯定的说你们也真的很辛苦，很伟大，破案真的不容易，并且请大哥吃饭，表示感谢！
2.种欣赏他人肯定他人的种子，聆听他人的话语，理解他人的思想，同时引导对方也要欣赏他自己，也让他觉得自己很棒，看到自己的闪光点，让他提高自己的认同感。回向给自己，不要太苛刻，肯定别人的付出，反过来别人也会珍惜肯定我们的付出。为自己点赞。
今天仔细聆听做的不好，不够专注，中了不守时的坏种子。
明天一天，要把重要的事情排排坐。按时完成。
要仔细看管理群下的通知。
3、收获:能够运用笔的故事，智慧的处理事情。虽然开始很郁闷，很痛苦，真正明白之后，感觉是坏的业力的结束，只要种下好种子，就会开花结果。
4.改进:强迫别人做自己不愿意做的事的坏种子爆掉
运用智慧，尊重自己和他人，要让别人做他们喜欢做的事。
感恩小燕子帮我爆掉强迫他人做不情愿做的事。感恩田哥的耐心帮助，感恩交警大哥的热心解答，感恩领导的理解与支持，感恩员工的尽职尽责，感恩朋友的理解，感恩保安大和的包容，感恩厨房和前厅家人辛苦帮忙抬放桌面，感恩冯老师的智慧引导，感恩朋友的陪伴，感恩回向给自己及家人身心健康，朋友的电动车事件处理完美，大家都满意！
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