第10章 实例
在典型的人类冲突情景中，事物越变越不变；事物看来一成不变，但事实上，它们却改变了。
本章中，作者举例了一些心理治疗的实例，这些问题都是被治疗先前尝试过多次的治疗方式，但是问题并没有解决（因为解决方法只停留在第一序改变中）。而作者利用悖论（治疗失眠），重新框定（治疗青少年问题），将解决方案上升到第二序改变，看似问题本身不变，但实际上已经发生了第二序改变，问题已迎刃而解。
作者用实例展现了“真正的事实”在解决问题中并不是最重要，甚至有时是不可能弄明白的。与此同时，就问题而来解决问题，反而使得问题更为严重（“仁慈的破坏”例子）。然而，当我们去重新框定问题时，游戏的老玩法就不再有效，从设定的新玩法中解决问题。看似没有在解决游戏的老玩法，实际是已经通过新玩法解决了原有的问题。
第二序改变有很多种方式。举例：乌托邦的例子：作者的解决方案是反其道而行，认为被治疗者的想法和行为还不够乌托邦，引导他往更抽象的层面上去思考，被治疗认识到这样根本实现不了自己的理想，从而落实到更务实的层面来对话。这是一种利用悖论的技术来实现第二序改变。而我之前在《拖延症心理学》中，了解到，对于该种乌托邦拖延症（或称为完美主义拖延症）患者的另一种改变方式，即重新框定完美主义，将其引导为进步型完美主义，从而引导其进入务实的行动中。
