原谅每个人，这会使你的生活变得更容易更快乐，不要对过去的事情耿耿于怀。
学会保持你的尊严，只有你才能对你在生命中做的选择和决定负责，即使有些人伤害了你，或者你跟某些人有较大的分歧，也不要让任何人或任何事情击溃你，提醒自己，你的生命是独特的，是真正有价值的。
分享你的时间，精力和天赋，学会跟别人分享这些，你自己会感觉更好。
习惯早起，这让你有时间做平常没有时间做的事，比如听小鸟唱歌，读一本书，练习冥想或者跑步。
关掉电视，他会让你有更多的时间和精力去做那些那些可能让你变得更好的事情。
学习新东西，知识就是力量，你懂的越多，自我感觉就会越好，当你成为一个学识丰富的人士，大家会尊重你和你的知识。
爱好锻炼，听起来可能有点奇怪，生活的压力和焦虑会使你感到抑郁，但锻炼可以让你变得更优秀。
