投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在我们日常生活中最常见的就是自己过往生活中对自己有负面影响的事件、情绪积聚在身体中,而每当别人做的事或说的话激起他的这个感觉,他就敏感的地开始指责这个人,他不能指责自己,因为指责自己太痛苦。而这是一种严重的认知心理偏差,因为一种是这个人自己并不知道他自己身上也具有这种他不认可的品质,另一种是他自己非常在意这种品质,别人没有或只是略微有点苗头,他就给别人扣上这个帽子。
接纳自己, 辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己,是克服投射效应的方法。
投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在我们日常生活中最常见的就是自己过往生活中对自己有负面影响的事件、情绪积聚在身体中,而每当别人做的事或说的话激起他的这个感觉,他就敏感的地开始指责这个人,他不能指责自己,因为指责自己太痛苦。而这是一种严重的认知心理偏差,因为一种是这个人自己并不知道他自己身上也具有这种他不认可的品质,另一种是他自己非常在意这种品质,别人没有或只是略微有点苗头,他就给别人扣上这个帽子。
接纳自己, 辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己,是克服投射效应的方法。