复盘才能翻盘！
吾日三省吾身！
运动＋反思
1早起错过英语口语课，你不能做所有的事，只能把重要的事情做到极致！
2昨晚又熬夜了，睡不着就来个直播复盘，还没开口就看到有人＋关注！他咋想的呢🤔
3早晨的反思日记拖延了，醒来了第一件事冥想🧘再次就应该反思了！
学习
一、养生知识
红豆薏米不祛湿，是的，现在的人湿气很重，但红豆薏米真的不祛湿，只是利水。真正的祛湿需要健脾，需要升阳。红豆薏米不但不健脾反而伤脾，不但不升阳，反而伤阳气。长期服用红豆薏米的结果不但湿气没有去掉，反而把你的阴也伤了。
绿豆汤不解中药的毒，解的是湿热之毒，吃中药可以喝绿豆汤，但是绿豆汤也不是神药，以前有一个叫张**的把绿豆描绘得神乎其神的，绿豆价格一下子飙升。脾胃虚寒的不要天天喝绿豆汤。
晚上吃姜胜砒霜？这是魔教教主的说法，太夸张了。白天养阳，姜可以升阳，所以姜适合早上吃。晚上养阴，需要收藏，所以不宜吃姜来发散。但是也不至于晚上吃姜胜砒霜。更何况有的时候晚上是要吃姜的，比如你风寒感冒了。不要傻傻的坚守晚上不宜吃姜这一原则，讲真，树挪死，人挪活。
工作
今日9点下班，全程高能！
健康
效能
财富
