原创 夏闲云 闲云醉语
首先，我们要明白：心藏神，心血养神；肝藏血，肝血养魂；肺养阴，藏魄。
心脑中心有一滴悬停的血，名为心血。这滴血会按照一定的频率更新，以保持新鲜。平日里，人们所说的“熬夜熬心血”说的就是这滴血。心血在，并有条不紊地更新，我们的神（也可以理解为我们的神明）就会安在其中，我们的身体状态和生命状态就会更好一些。若这滴心血熬干了，又没能及时更新，人的身体和精神就要出问题。不仅如此，如果人突然受到惊吓、突然遭遇灾难、突然大悲大喜，都可能刺激到心脏，使得那一滴心血猛地散尽，这也会让人的身体和精神出现问题。
心血熬干或散尽，都将使心神无法安住而四处游荡，继而使得心神受损，这也就是人们常说的“神不守舍”。那样的时候，人就容易焦躁不安，心烦意乱，胡思乱想，整夜不眠。即使能够睡着，也是浅眠多梦，迷迷糊糊，醒了也很疲惫。一旦发生这样的情况，务必安抚自心，休养心血，引神归舍。
分享一个简单的休养心血的方法：洗浴后，换上干净清爽的睡衣，静静地躺在床上，让身体呈现“大”字。闭上眼睛，从头到脚做一遍放松，然后双手交叠轻轻地浮按在胸口，女生右手在下贴着胸口，男生左手在下贴着胸口，意念心中那一滴悬停的心血在慢慢聚合，由少至多，直到自己似乎感觉到那一滴心血充盈地驻于心间，继而心神回归，自己身心舒泰，满满的安全感。这个时候，就可以按照自己以往习惯的睡姿，静静地入睡。如果依然不能安然入睡，可于第二天重复做一次。注意：整个过程要特别放松，心无挂碍，亦无杂念，否则很容易涌出各种杂念，从而达不到休养心血、引神归心的目的。
白天，我们的血液都涌向四肢，支撑我们完成各种各样的事情。晚上，1：00-3：00血液要回到肝里，休养生息，并完成解毒的过程。我们的睡眠质量越好，尤其能够保持深度睡眠，我们的肝完成解毒的过程就会更快更好，血液的质量也会更好，魂就会强韧有力又稳定，人的身体状态和精神状态就会更好。
如果血液不能及时归肝或根本无法归肝，我们的魂就无法安住肝中，甚至要到处游荡，我们的生命状态就要出问题了。血液不能归肝，大约有两种情况：一种是肝出了问题，比如长了结节等坏东西，血液无法归肝。这样的情况下，人们会在夜里1：00-3：00突然醒来。如果规律性地在这个时间段醒来，要到医院去检查一下身体，并及时治疗。另一种情况是身虚或血量不足，血液无力归肝。这样的情况下，人会失眠，想睡却睡不着，特别累。这样的情况下，要补血，让血量足够，让血液有力量。还有一种情况就是，心脏有问题，心脏弱，阳气不足，没有力量推动血液归肝。这样的情况下，就要养心，养阳气。另外，气大伤肝，所以脾气大的人要修炼自己，不要生气，以免因为伤了肝而伤魂。
只要血液能及时归肝，我们的魂就可以被肝血养着，肝的排毒功能就会完成得更彻底，我们的身体就会更好。
肺有问题的人，容易在凌晨3：00-5：00突然醒来，并且醒来后容易情绪低落，感到悲伤、难过，甚至涌起悲观的念头。
我们的身体白天是阳的，夜里是阴的，当我们夜里安睡时，我们的魄会安住于肺，并得到休养，同时使我们的身体于“阴”的状态下，休养生息。这样，当白天来临之时，我们才能够精神百倍，活力满满。如果夜里醒来，或根本睡不着，我们要消耗大把的能量帮助魄归位于肺，这种消耗对身体的伤害是极大的。这会让我们在早晨起床时有身体空空、轻飘飘的感觉，但行动又笨重而迟缓，内心难以愉悦，阳气难以如太阳一样升起。
肝和肺生病初期，人不会疼痛，也就不容易发现病情，所以很多检查出患上肝病或肺病的人，很快就走了。肝病和肺病不容易被发现，一个是因为患病初期没有痛感，一个是因为肝和肺的损伤过程是慢慢进行的，容易让人忽略。
如此看来，尽量减少精神内耗和能量消耗，让自己保持身心愉悦的生命状态，与人为善但不去主宰他人的生活和生命，不去改变他人的因果，与人群生却也能确保自己不受任何人的影响，独立自主但又活得生动有趣，不让自己落入孤单寂寞冷的境地，让自己吃得饱，睡得香，这是极其重要的事情。
在这里，再赠送一条，作为对阅读到这里的朋友们的奖励。
心神不能安住是为失神，魂不能安住是为丢魂，魄不能安住是为落魄。不论是失神、丢魂还是落魄，都等于“主人”夜不归宿，使得“家宅”失守。夜里是阴性能量活动的时间，当心、肝、肺一者时常失守，或几者同时失守，阴性能量便会乘虚而入，久而久之安住其中，消耗人的气血、生命力和能量，甚至“拖家带口”而来，那便会吞噬我们的细胞，侵犯我们的身体，指不定搞出什么乱子，让我们生什么病。
