2021.1.30

《为何家人会伤人》是资深心理咨询师、畅销书作家武志红的代表作，他从多年写作心理专栏的基础提炼总结出中国家庭存在的典型问题，跟随作者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。

封皮上浓缩的经典推荐语录，真是字字珠玑：”家是港湾，爱是退路”、“父母关系是孩子心理健康的模板，爱与自由是父母能给孩子的最好礼物”、“帮助内心成长的一本好书，和谐家庭的圣经”…怎么样？你是不是也被深深吸引了？看着封面上那只有很深寓意的小熊，我心里也在涌动着一种情感，小熊用双手呵护着一颗沉甸甸的红心，预示着他会收藏来自家人或其他人的真心，同时他也会智慧的爱家人爱他人。

喜欢扉页上的一句话：让日常阅读成为砍向我们内心冰封大海的斧头。让日常阅读如我们的呼吸一样无处不在，自然又自在！

阅读这本书的序《这是一本温柔的书，也是一本有用的书》，我们了解了作者写这本书的缘由，以及带给他写作灵感的七个阶段。听作者描述的那些不懂家庭教育的家长们的行为，我感到震惊，内心不平静，情绪为之起伏。但是读到最后，作者说借助心理的理论，我们可以懂得中国家庭的那些机制是如何运作，如何伤人的？他又可以如何被改善甚至避免？这本书可以帮助我们认识自己，改变自己，改善家庭关系。一起阅读这本温柔且有用的书吧！

读了第一大章节《夫妻关系是家庭的核心》中的五篇文字，直抵人心的观点加上耐人寻味地案例分析，让我感触颇深。

（一）《每一次分手都是心灵的修复》

我们每个人都要经历两次诞生，一次是从妈妈的子宫里出生，第二次是恋爱。恋爱是我们生命中能自主建立的最亲密的关系，我们无意识中都将恋爱当作了治疗，目的是修正我们童年的错误，我们心中都藏着一个理想父母的模型，它是我们选择恋人的基石。

恋爱是亲子关系的复制，如果童年幸福，我们更可能复制幸福，如果童年痛苦，我们更可能复制痛苦。恋爱期间，寻找伴侣就是寻找自己的理想父母。能够给予自己无条件的爱，在对方面前变成小孩子。结婚以后，对方在自己眼中却又变成了真实父母，不断对他们挑刺儿。

文中两个案例，岳东是重复童年的错误，如果他停止对父母的抱怨，开始努力，不只是索取，也去给予，那么阿静不会离开他，就算离开他，也会找到他生命中的其它拯救者。案例中的张莉是修正了童年的错误， 这源于她的丈夫王江在了解她的担心后，一如既往的给予张莉无条件的爱，而不是将这个发现当作攻击张莉的武器。

荣伟玲说：好的父母是天赐的运气，可以让我们有一个好的心理基础，但是生命之所以有价值，就在于我们能作选择，而恋爱是我们可以选择的机会，如果我们不把自己全交给潜意识去指挥，努力去救自己，救恋人，那么我们每一次恋爱都可以成为一个好的治疗机会。做到这些需要我们学习无条件的爱，也要学习分离。

喜欢15页的有深刻意义的一句话：你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要，一样独立的人。是啊！每一个人都是独立且同等重要的，这句话提醒我们不要试图控制或改变爱人，要给予理解和爱，也给我们自己的孩子以更温暖的家庭氛围，影响孩子们以后人生的幸福。

（二）《缘分=娶回“妈妈”，嫁给“爸爸”》

这本书，反复的强调一件事，那就是如果你的父母把你养的很好，这个很好的意思就是心理健康，或者是懂得爱父母，学会自爱，而且能自我负责，即便是你找到了一个，有一点给你带来麻烦的另外一半，不管他是什么样，你都会不断的去成长、调试你自己。

可是如果你遇到了一个，没有能力把你养好的父母，你的身心没有那么健康，你长大之后不懂爱自己不会为自己负责，即便是你遇到了一个好伴侣，你依赖于他，不停的向他索要，如果婚姻出了问题了，你就会希望对方改变，而不是你自己改变，最后的这一切就成为了你们婚姻的魔咒。

在书的26页有一句非常好的话，在这里分享给大家：在恋爱中，如果你找到了一个好的课题，而自己也做了一个好的课题，那么双方就会进一步成长，真正的从孩子成为成人，从对父母原型的执着，升级成为对情侣的爱。

（三）《别拿自己的尺子量别人》

看到这一篇中导致很难让爱人理解自己的三个错误：揣测、评价、出主意，我反观自己，也曾出现过类似的不和谐，日常我只知道爱人说什么，却不理解他说这话的感受，然后如果对方没有做好，我们就会对对方各种各样的行为进行评判和评价，左手拿尺子，右手拿剪子，在日常生活当中因为小事而吵嘴。就像案例一中针对徐太太不信任丈夫，她是从自己的角度胡思乱想揣测事实，自然不能理解相信对方的感受。作者的建议是与其花九牛二虎之力去揣测真正的原因，不如坐下来聆听对方的感受。是啊！冷静的聆听很重要，在家庭中，理解并接受彼此的感受是最最重要的。

案例二中因为张太太经常性对丈夫主观的评价，导致关系紧张疏远，她对话的着眼点是对爱人急于评价的解决问题，却不知道交流感受才是配偶密友等亲密关系进行绝大多数沟通的目的。这也在提醒我们，在亲密关系当中，少评价，尤其是对于爱人和孩子，要用心倾听对方的心声，就像书中张太太的丈夫一样，很多时候，我们在家中只是想分享开心的感觉，让我们每一个小小的家庭在日常的对话中，都能互相倾听彼此的内心，亲子、夫妻关系更和谐。案例三中当配偶诉苦时，我们容易出主意，阻止对方倒苦水。两个例子的沟通中，我们看到了第一个例子错位的交流，让误解产生。同样的场景，第二个例子是丝丝入扣的交流，妻子的郁闷得到了丈夫的接受，她也回报对丈夫以理解和接受。

喜欢书中第39页的一句话：重要的不是发生了什么，而是对方是怎样的感受。我们要永远记住：感受的沟通在亲密关系中是最重要的。对我的启示是我会在亲密关系中（与爱人、父母、孩子），尝试着在日常生活交流中，换位思考，不去推测、揣摩、评价甚至抨击亲近的人，努力放下自己的坐标体系，做到真正的理解对方。

（四）《不要把权力规则带回家》

家的功能主要是分享感受，讨论感情的地方，所以让人特别温暖，有一种港湾的感觉。而过分把利益化的商场规则和商业决断放在家中，就会给亲密关系带来压力，甚至家庭成员之间关系冷漠。

案例中的职场女强人白丽，她把工作中的强势带入了家庭中，被她一手控制的丈夫和儿子对她一直处在“家庭领导”的位置不满，自然家里的每个人都好似委屈不和谐。还有生意场中认为不能婆婆妈妈的多金男赵飞，也是只会用钱表达爱。他不明白家就是婆婆妈妈的地方，家之所以温暖，主要是因为家里的成员，婆婆妈妈能够理解并体贴彼此那些琐系的感受。

喜欢49页中的一句话：让珍惜成为家庭的主旋律，工作中处理的主要是利益目标，是解决问题，家庭中处理的主要是感受，目的是相互理解与接受，多一分理解，多一分接受就多一份温暖，家就更像一个家。

（五）《孩子不该是你的最爱》

爱与分离是生命中两个永恒的主题。父母与孩子应该是一场逐渐分离的爱，以孩子最终独立成长，离开家庭，创造自己的家庭为标志。健康家庭的父母深爱孩子，将他养大，又把他推出家门，推到一个更广阔的世界，让他去过独立自主的生活。

龙应台在《目送》里写道：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”让爱体面的退出，是对孩子未来的人生负责，才是父母给予孩子真正的爱。

文中叙述的三种不健康的模式，在我们现实生活中经常见到，它们都违反了健康家庭的第一定律——夫妻关系是家中的No.1。配偶是我们真正陪伴一生的人，是我们最重要的心理寄托。国内知名的心理学家曾奇峰说，夫妻关系是家庭的定海神针，在有公婆夫妻和孩子的三世同堂的家庭里，如果夫妻关系是家庭的核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。所以，孩子不应是我们的最爱，爱人才是。

家是一个有爱的地方，要让我们的家庭和谐幸福，需要家里的每一个人，尤其是夫妻双方的彼此沟通、理解、共情。要时刻提醒自己，夫妻关系是家中的No.1，不要让孩子成为我们的最爱。让我们朝着美好的方向前行！

期待听到刘老师精彩的解读分享！