一、昨天早晨拍到的照片：
5月6日“立夏”，据昨晨上述电视预报，按连续5天平均气温超22⁰C为“入夏”，不出意外昨天就是上海的“入夏”正好与“立夏”相距一周。
二、《被夏天偷走的睡眠，一个中成药找回来》（ 温暖中医 2023-05-13 13:27 发表于陕西）精要：
夏天对应心，是心阴心血耗散的季节。
阴血不足，虚火内生，加上夏天心火当令，心火本身就旺，过盛的火气扰动心神，这就很容易失眠。
既养心血，又养心阴，又清心火，同时还具备安神的功效，这个中成药叫安神补心丸。
安神补心丸：丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、女贞子、珍珠母
在参类药材中，人参以补气为主，丹参以养血为主，丹参色红入心，养心血的同时还能把瘀血化掉，这是因为虚火会导致血瘀，把瘀血清理干净，也是为了新血能补得进去。
首乌藤既养心血，又养心阴，还是调理失眠的常用药材之一，二者一结合就能发挥重要作用。
我们说夏天的特点是耗散，只靠滋养是不够的，还需要一味善于收敛的药材，古人总结了一个特点，这样的药材大多是酸味的。五味子味酸能收，当我们想要收敛阴血的时候，通常会加一点五味子。
地黄是我们大家比较熟知的滋阴补肾的良药。地黄有两种常用的形式，一种是生地，一种是熟地，熟地是地黄的炮制品。在开方子的时候，有时候用生地，有时候用熟地，如果药单上写的是地黄，一般是没有经过炮制的生地，在有热的情况下，也会用生地，生地性凉，滋阴的同时还可以起到清热凉血的作用。
墨旱莲我们也可以称其为旱莲草，那么大家就知道了它原来是一种草，因为茎叶里有像墨水一样的汁液，所以名字里带一个墨字，墨代表黑色，墨旱莲也是滋阴的良药，也擅长入肾，滋肾阴。
既然提到了墨旱莲，那就不得不提一下女贞子，前者采于夏至，后者采于冬至，功效又十分接近，配在一起能相互促进，发挥出更大的力量，所以女贞子和墨旱莲是非常好的合作伙伴。
女贞子长在树上，它是女贞树的果实，很多补肾的药材都是黑色的，女贞子也不例外，确切地说，女贞子是紫黑色。
在地黄、墨旱莲、女贞子的共同努力下，把肾阴补上。心和肾有什么关系？关系太密切了。肾阴可以制约心火。石菖蒲的加入，一定程度上促使了心火下降，把心火带到肾，使其得到制约。
另外，肾是人体之根，肾阴也就是一身之阴，肾阴既能制约心火，同时又能使心阴得到补充。我们说心脏功能的正常开展是要依赖心血的，哪怕萌生一个很小的念头，也要靠消耗心血来完成，心血已经处于不断消耗的状态了，进入夏天以后消耗会更大，很快它就发展到了下一个阶段心阴虚，这就出现了更深层次的体质问题。通过滋阴补肾，利用脏腑间相生相克的关系达到平衡的状态，岂不是更为高明的策略？
菟丝子不论阴虚阳虚它都可以补，这种“双向发展”的一般性质都比较平和。在这里借助它温补肾阳的作用，调整阴阳之间的偏颇。
珍珠母和珍珠一样具有光泽，但它和珍珠并没有直接关系，入药用的珍珠母其实是贝壳，而贝壳是可以孕育珍珠的，这大概就是古人给它取名为珍珠母的意义吧。珍珠母性寒，可以清心火；质重，又能安心神。
合欢皮也能起到安神的作用，在失眠的调理中，安神很重要。古人说，神不安则不寐。神不安则睡不着。
总得来讲，安神补心丸养心阴心血，和阴血不足的夏天比较合拍。如果失眠的同时出现舌尖红或舌质红、心烦、口干、手脚心热、心慌心悸等现象，是比较对症的。
白家祥于涵乐园 2023.05.14
