动感单车课程:
动感单车,作为健身房最火热的运动健身项目,受到越来越多白领一族的青睐,每天陪着单车上的人高声呐喊,让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。由于它的趣味性让越来越多的健身人群的迷恋。
功能1、强度较大的团体课程.
功能2、趣味性团体课程.
功能3、极速燃脂课程
功能4、全身性的锻炼课程
功能5、快速提高核心力量
课程内容:
1、动感单车的训练目的与优势
2、动感单车的结构与调试
3、动感单车把位
4、动感单车骑行技术
5、人体解刨
6、热身放松与伸展
7、音乐
8、骑行装备
9、骑行误区
考核带课技术能力:带课流程,自我介绍,课程介绍,安全讲解,动作示范讲解,会员互动交流,带课氛围及教练带课气场,强度编排,结束。
需要花式或者莱美单车音乐可以联系本来15091862378李永波[Sparta]