如何让自己变得更好？

1.重要的事情先做。

2.晚上真正困了再睡，效果最好。

3.早上稍微早起，精力会更好，注意力集中，有斗志。

4.看书前减少食量和糖分摄入，持续保持好精力。

5.每天看书十页《人类简史》。

6.持续了解自己什么时候精力最好，如何调整最好。

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