中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+169天（2020.2.18）
中原焦点第二次约练挑战
挑战每周2次，第三周第4.5次，总第101次约练
第一次约练（咨询师）
上午和杨老师、刘老师约练，我是咨询师。首先感谢刘老师的信任和杨老师的成全。我的感受有：
来访者考虑事情周到全面，能尊重到身边的每一个人，觉察能力非常强，能感受到来访者是一个坦诚、敞开的人。
作为咨询师我做到的地方有：暖场部分的设置是咨询师和当事人双方面的保护；运用澄清技术，确认了来访者想要的目标；角色扮演，让来访者觉察到下一步的行动，促进了问题的解决；能看到来访者的优点并尊重来访者。
作为咨询师需要改进的地方有：
1.在咨询中又预设了。（是不是领导忙给忘了？还是有其他的原因呢？）
2.咨询中要多征求来访者的意见，征求意见时可以说：“这点你是怎么想的呢？”
3.帮助来访者的心太强，以致于着急，缺乏好奇。（来访者说”还是你扮演领导吧”时应停留一下，并好奇地问：“是什么让你不想扮演领导的角色呢？”）
4.对来访者没有充分的尊重，还是缺乏好奇。“对于你的这个担心，我们可以来个角色扮演，相互体验一下对方的感受，你看怎么样？”“那你想扮演谁呢？”（这才是充分的尊重到来访者）
5.咨询师的语言应简练，回应及时，看到来访者看中的。（咨询师的“我不知道你的领导叫啥，我就叫他×××吧！”这样的问话会传递给来访者咨询师要认真倾听。）
6.不谈开始时，来访者李敖问他的困扰后，应该问：“是什么让你把这件事拿来聊呢？”
7.当来访者说要给领导打电话时，就得好奇地说：“那你会怎么说呢？要不要咱们现在预演一下？你看呢？”
佩服观察员老师敏锐的观察力和倾听的能力。通过讨论让我觉察到自己需要改进的地方，也让我感受到观察员老师焦功的深厚。向观察员老师学习。
第二次约练（集体讨论）
今天下午是刘老师组织的第二轮集体约练，主题是《怎样和经常”炸毛”的青春期孩子相处？》。由张老师主持，特邀杨老师和董老师主讲。学习到的方法有：
1.远镜头稳住自己，近镜头聚焦正向。
2.大眼睛看优点，闭上一只眼睛看不足，看到进步看到做得好的地方尽量表扬、鼓励。3.相信孩子，给足空间。
4.带着问题重新前行，当一地鸡毛时，也要拾起来做成鸡毛掸子。
5.家长要稳，对待自己的孩子要像对待别人的孩子一样不苛责、多宽容。
6.授人以鱼不如授之以渔。
7.炸毛是提醒，是情绪发泄，是自我保护，是对家长的提醒；炸毛的过程是孩子学会情绪管理的过程。早期的叛逆让后期成长更顺利。
8.家长要学会用智慧的语言化解孩子情绪。
当孩子炸毛的时要看到愤怒背后的诉求，透过现象看本质，要相信孩子，给足空间，问题不是问题，不当的解决方法才是问题。
