【书        名】《心思大开》

【思维导图】

【作       者】

本书作者是被称为“数字化未来十大思想家”之一的美国著名畅销书科普作家史蒂文·约翰逊。

【主题价值】

这是一本讲心理学和神经科学的书，作者妙趣横生地讲述大脑科学与我们日常生活的关系。了解神经科学，能帮助我们洞悉人性的弱点，弥补自身的性格缺陷，加快自己的工作效率，改善自己的身心健康，提高自己的职业竞争力，知道什么时候应该相信自己的直觉，什么时候则要依赖细密的演算，知道如何正确判断领导和同事的意图，帮助我们避免许多难堪、尴尬的事情……用处真是太多了，对不对？

【核心内容】

为了体现其实用价值，本书要帮助我们搞清楚以下五个基本问题：

第一，人类大脑的结构和运行机制是怎样的？它与猿猴等动物的大脑有什么区别？

本书看问题的视角与传统不同，它告诉我们，现代神经学将人脑分为由内而外的三层：

第一层在人脑最底下，是“爬行动物脑”，包括脑干和部分小脑，早在3亿年前就已经在爬行动物体内演化出来，负责控制身体的基本新陈代谢功能，例如呼吸啊、心跳啊等等，但是不能处理复杂的情绪和思维；

第二层叫“边缘系统”，在中间，包括大脑和小脑的很大一部分，只有哺乳动物、少数爬行动物和鸟类的脑子里才有这个部分，1亿多年前才演化出来，能够处理复杂的情绪，有很强的记忆能力。

第三层叫“新皮质”，位于大脑的表面，只有4000万年左右的历史，能够处理复杂的思维。新皮质中最先进的部分是前额叶，只有灵长目，也就是我们人类，还有跟我们亲源关系最近的猿、猴等这些少数的高等哺乳动物才有前额叶，其中人类的前额叶最发达，这就使人类的前额凸起，所以我们头部的形状跟猿、猴等近亲有了很大区别。前额叶主要负责逻辑推理和联想，它与边缘系统，就是我们前面说的第二层大脑里，主要负责记忆和决策的杏仁核、海马体合称为“总裁脑”，等于是人脑中的司令部。

——我们的大脑精密而且耗能，就像汽车发动机一样，需要定期保养，这就是睡眠。所以，我们要注意不能过度用脑，否则容易患上多种精神疾病。

第二，人类是怎样演化出这样的大脑的？为什么人类大脑要具备这些奇妙的功能和机制？

古人类演化出这样的大脑，原本并不是为了让自己能够建立国家，发明航天飞机，构思哲学思想，而是让自己能够应对自然界中的生存竞争，并让我们的种群不断繁衍壮大。

此外，人脑还有神奇的第六感觉，能够在我们的五官尚未收到信息之前，就敏锐地捕捉到危险的信号，向身体发出预警。这些“超能力”主要来自大脑中的杏仁核。

——这段话用好理解的语言重新概括一下，那就是说，在极端的危急时刻，大脑会支配我们略过逻辑思考，直接使用我们的动物本能，或者说放弃“人性”，切换到“兽性”模式，以便以最快的速度和最强的力量拯救我们的身体。

然而，杏仁核做出的反应，是以“迅速”为第一追求的，没有经过清晰、全面的分析，所以经常会出错。另外，杏仁核调节自主反应的行为是下意识的，我们没法主动控制。我们需要杏仁核，是因为对每一件事都进行逻辑推理实在效率太低，可能因此赔掉自己的生命。

杏仁核存在于大脑的第二层，“边缘系统”里面，这不是我们人类独有的，在高等动物的脑子里，杏仁核都是标配。

——真正让人类成为万物之灵的，并不是这种简单的应急能力，而是无比强大的学习和沟通能力。

第三，为什么人类大脑不像其他动物的大脑那样，仅仅满足于解决饮食和生殖的基本需求，而且还帮助我们征服了地球，创建了文明？

因为只有人类，作为一个整体，组织得很严密，同时作为每个个体，还兼备独特个性，无与伦比的创造性，从而缔造了现代文明。

为什么呢？因为我们的大脑与众不同。

发达的前额叶是人脑与其他动物脑子的最大区别，它使得人类头盖骨向前和向上隆起，与其他灵长类动物的头部外观截然不同。

从神经科学的角度看，“天中丰隆”“印堂饱满”的人未必智商超群，而是前额叶发达，因此情商超群，善于揣摩别人的心理，察言观色，见风使舵，于是就很容易在人类社会中取得成功。相反，有些人则完全缺乏揣摩别人心理的能力，因此无法正常与人交流，在人类社会中处处碰壁，经常被视为傻瓜或刻薄的偏执狂。

其实，他们既不是道德败坏，也不愚蠢，往往还智商超群、记忆力惊人或具备特异功能。这些人就是所谓的自闭症患者，他们的问题在于，不能站在他人的立场上想问题，因此无法与他人展开正常沟通。

第四，为什么人类的情感如此丰富细腻，还能猜透别人的心思？

答案是人脑释放的各种化学物质，主要是激素。

分别来讲一下这几种激素的作用：

1.泌乳素，是我们身体的幸福之源，当情人约会或父母与孩子玩耍时，泌乳素都会大量分泌，使我们的情绪变得安稳而欢乐，充满了温暖和安全感。

2.肾上腺素，当人体经历某些刺激时，如兴奋、恐惧，就会分泌这种激素，使心跳与呼吸加速、血流量加大、血糖量升高，从而增强力量、提高反应速度，同时也使我们情绪冲动，感受到刺激。

——人体神经系统对这些激素都会产生耐药性，而耐药性则会召唤来贪婪的多巴胺。多巴胺号称“激素之王”，人脑的大部分部位都受到它的控制。

举例：

（1）胖子减肥为什么不成功？因为如果不增加摄入的美食，他们体内的多巴胺浓度就会过低；

（2）为什么员工对收入总是不满意，即便老板多次加薪，还是纷纷跳槽？因为加薪幅度不够大、频率不够快，他们体内的多巴胺浓度就会过低；

（3）为什么你会越来越疯狂地购物，即便自己都想剁手也止不住？因为下次不多买一点，你体内的多巴胺浓度就会过低；

（4）为什么赌徒在牌桌上下的注会越来越大？因为不加大赌注，他们体内的多巴胺浓度就会过低。

——一旦体内的多巴胺浓度过低，人脑就会产生巨大的空虚感、饥饿感和恐慌感，不得不去做一些能够迅速提升多巴胺浓度的事，所以说，大脑释放的多巴胺是人类的欲望之源，令我们永不满足于现有的成就，始终追求更大的权力、更多的财富、更先进的科技。

第五，人之初，性本善还是性本恶？儿童到底是不是天生就会说谎？说谎究竟是不是必须改正的恶习？

我们生活的世界充满了矛盾，而大脑负责处理所有这些矛盾。有时候，大脑真的力不从心，迟迟无法算出解决这些矛盾的最优解。于是，大脑中最后发育出的前额叶开始掌控局面。前额叶擅长逻辑思维，推算别人大脑中的心智活动。为了让身体从无法自拔的困境中解脱出来，前额叶会推算当事人掌握的信息和心理状态，然后命令我们说谎。

事实上，说谎根本不用别人教。当儿童长到3岁左右，前额叶已经基本发育成型时，他们就已经能够在一定程度上猜透父母的心思，因此具备了说谎的能力，对父母说谎只是迟早的事情。

【记忆输出】

这是一本介绍神经科学的科普书。

介绍了人脑的结构、运转极致与分工、人脑是如何成就了人类这个伟大物种、人脑如何通过激素，来控制我们的种种情绪和情感，以及如何用神经科学的眼光，来看待和解决，我们生活中的具体问题。