俗语里有一句是“孩子认得娘,头发落一场”,这代表了产后女性普通存在着脱发的困扰。相信大多数产妇都有这一经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
产后脱发是每个女性都不愿面对的事，造成女性脱发的原因有很多，可是为什么生完孩子会脱发这是很多女性都想不明白的一件事。据统计每年大概有百分之四十的女性在生完孩子后都会出现产后脱发的现象。那为什么生完孩子会脱发呢？
一、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间，妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时，新的秀发又一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
二：焦虑紧张
我们常用“一夜白头”来形容人过度焦虑的状态。虽然人未必会一夜白头，但是精神过于焦虑、紧张、不安也会导致疲劳和大量脱发。生下了宝宝，新妈妈心中充满喜悦，也充满了担忧：宝宝健康吗？漂亮吗？聪明吗？而照顾新生儿经验不足，宝宝作息不规律，偶尔哭闹不止甚至生病不适等都消耗着妈妈的大量精力，增加他们的心理负担，再加上产后身子本就虚弱，因此这些压力成也造成了产后大量脱发。
三、营养不均
这个原因看似奇怪，产妇在坐月子期间那营养还能不好吗？但事实上很多新妈妈往往陷入饮食误区。一方面拼命进补以尽快恢复，一方面又担心产后坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，这样会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。但其实不论是光吃肉类还是只吃果蔬都是不健康的饮食习惯，营养不均衡就会导致大量脱发。
其实产后大量脱发是常见的，不必过于担心，注意卫生、得当的护理能够防止发生脱发。
一、保持心情愉悦
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，新妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
二、注意饮食
新妈妈可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。对于辛辣油腻的食物尽量别吃、也别熬夜，只有这样脱发才有可能快速的恢复健康。
三、选用温和护发产品
新妈妈可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
头发是性美的标志，每个妈妈都不希望自己在生了宝宝以后出现脱发的情况，现在大家都知道了产后引起脱发的原因以及怎样缓解，所以希望还没有脱发的妈妈能预防脱发，已经脱发了的产妇就要想办法缓解脱发。希望每个妈妈都有一头健康、美丽的长发，恢复辣妈风采。
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