——2023.2.26记——

昨晚和小何还有雅清去室内滑雪场滑雪，这是我第一次滑雪，是双板滑雪。在经过了两次摔倒后不断练习控制速度，终于在回去之前学会了。初次学滑雪这段经历，竟然让我有很大的收获。（其实我也是一直觉得竞技运动是可以培养人的很多素质的）

双板的那个滑雪鞋穿起来真的很不习惯，太太太重了，基本上小腿下方到脚踝都被固定住了一样，走路起来姿势也是奇奇怪怪的，这似乎是为了保护关节不扭伤。后来我摔倒了两三次，果然没有出现什么关节扭伤的问题，而且我们没有戴护具之类的。

先讲讲第一次尝试的两次摔倒吧，在半坡摔一次，快到底了又摔一次，在摔的时候用手触雪想减速，结果就是手好冰好冰被冻红了（因为也没有租手套）。兵荒马乱的时刻，我印象深刻的是我控制不住速度，也不知道怎么控制方向，当时虽然是平滑地直冲下去，但是因为速度越来越快（一开始不会控制它慢慢下去），我觉得我控制不了，我心里打退堂鼓想放弃，而且慌乱之间我想借用手上的两根滑雪杆来帮我减速，但发现在速度变快之后不相信自己，不用自己的力量去控制，用了滑雪杆反而会更让自己方寸大乱，因为滑雪杆无法在速度很快的时候帮你减速，甚至会绊住你，影响你整体对当前状况的适应程度。小何说不要用滑雪杆，那个是加速用的，尝试用腿部力量去控制两个滑板就好了。

还有一个就是，我第二次摔的时候是因为我不知道怎么控制方向，我眼看着离左边的雪道挡板越来越近，害怕撞上（虽然那个是软的哈哈），于是自己放弃了就摔倒了。其实当时应该是挡板没有正，所以才会向左边偏离过去，但是我在发现这个现象之后，我不是想办法赶紧偏移重心到右边，反而因为害怕看着挡板越来越近。其实这个时候我没有意识到自己在看那个方向的时候不自觉的身体的重心就偏向那个方向的了，所以一开始的小偏离后来才会发展成为大偏离。小何跟我说，要靠重心去控制方向。想想确实是啊，靠重力向下滑的雪板其实是听自己指挥的，你想往哪个方向去，重心就偏向哪，雪板是可以“感受”得到的，也会往你想去的方向滑。

第二次我向下滑去的时候，没有用滑雪杆，而是让它顺着直冲下去，虽然我尝试控制速度（八字形增加阻力），但大概动作还是不够标准，后面速度还是很快，但这次在速度很快的时候我一直在心里暗暗告诫自己，相信自己，去适应这个雪道，去跟随滑板的加速度，肯定没问题的。感觉眼泪都快飚出来了，但是一直没有放弃，一直在勇敢跟着滑雪板走，终于顺利到了底端。但那个控制不住的高速度还是让我心有余悸。所以在第三次下滑前我犹豫了很久，看到刚好有人找教练在上课，我就看着他们，发现他们一开始就在学控制速度，真的是很慢很慢下去的。说控制速度，将两个滑板变成八字形的形状，其实很好理解，但是做起来一开始还真得花点时间找感觉。小何让我别一直看，多试试自然就会了。想到上周和初中老友聊天的时候，她和我说，多做点自己不喜欢做的事对于个人成长是很有好处的。我想着，反正我也摔过了，最糟糕的结果也体验过了，还担心这担心那干啥呢？多去尝试，在速度中找感觉，找控制的方法，摆正心态，相信靠自己的力量可以控制雪板顺利滑到底端的。

于是就这样开始了许多次的训练，慢慢地确实找到感觉了，我也能控制滑板稍慢地向下划去，方向也会控制了，感觉真的可以算学会了，也就更多感受到了滑雪的乐趣。最后，我不再满足于在半中间的那个台就下去，到了最高处去。还挺害怕的，第一次到最高处就让雅清给我录像。但是尝试之后发现：哇，从顶部下去就是不一样啊，体验感更好了！很开心很开心，这种突破自己的感觉真好啊。

大概总结一下，我发现心理素质真的很重要，一开始其实我滑的也没问题，但是因为不会控制，速度太快了我不相信自己能适应，于是在害怕中自己主动放弃了。有一个稳定的良好的心态真的会帮助我们顺利完成某件事的，相信人的力量真的很强大，相信自己，然后做到，这样会形成一个良好的正反馈。

然后就是勇敢、大胆。其实我觉得这个和自信也是有点关联的，要相信自己有能力去面对恐惧去完成害怕的事情。就是要勇敢去尝试，去突破自己，面对未知的东西人总是会有说不清的恐惧，比如滑雪，比如从最高处滑下来，再比如第一次摔倒后有可能之后还会摔，有失败的恐惧。但其实昨天在滑雪场，摔倒的人其实并不少，小何在学单板的一个动作，自己也摔了好几次。摔倒中成长，摔倒中找感觉，真的是朴素的真理，小朋友都会知道的。更别担心在那么多人面前摔倒没面子什么的了，摔倒太正常了，没人去注意你，大家也都在不断尝试探索，反思成长才更重要。

总之，相信自己，突破自己，创造自己。加油！