总结一下这几天吧，过得有些莫名其妙，虽说自己的客观想法是认认真真做好计划，但是当实施计划的时候却怎么也提不起精神，最后导致这几天浪费了。经过思考后，我发现这几天我出现了一下一些问题:
1. 想法太多，尤其在怨恨和抱怨方面。 内心非常不喜欢武汉，自己一个人在心中生闷气，埋怨这埋怨那，结果弄得心情不好，不能集中注意力在所看到的事物上。
2. 话太多，喜欢撩事。为什么要说那么多话？难道你开心吗？是不是你也不想讲话，但是控制不住? 所以，不要为了锻炼自己而说话。话应该是在该说的时候说，是用心说，而不是用脑子。说话和做事是一样的，要先思考，尊重自己的个性。你是一个成年人，和别人说话其实是你表达内心的过程，而不是领导，到哪笑呵呵。
以上两个方面是最主要的，也是矛盾的根源，所以该如何客服呢？ 答案自在人心。
现在，我来做一个书面计划，计划一下一个简单的议题: 如何能够聚焦眼前的所有东西?
第一点: 回味感受，不时提醒自己看远方和树，不看车，人等心烦的东西，摊开呼吸和神经。
第二点: 每天都看眼10分钟，检查! 写个纸条。
第三点: 跳绳整理房间，物归原位!
好的，就这些，坚持!
