这个夏天终于尝试了独一无二的环勃朗峰徒步。感谢阿尔卑斯山，这么多年来第一次享受夏天。因为海拔高，又在山区，有大片的森林和汩汩的流水，因此不会热。（晒是挺晒的，尤其是下午，建议多备防晒。
环勃朗峰（TMB）作为世界公认的徒步路线，这里的景观丰富程度让人叹为观止。雪山、湖泊、峡谷、草甸、冰川、瀑布，立体的山地景观组合毫不重复，徒步的每一天都有新的惊喜。经典穿越环线更是将这些景观组合发挥到了极致，每年夏秋季节，徒步在这条线路上犹如置身仙境，丰富的色彩让人一度以为上帝不小心将调色板打翻在了阿尔卑斯高原。
这次和其他3位朋友一起组队参加了环勃朗峰徒步。朋友们从全世界赶到阿尔卑斯山（瑞典、日本、中国），中途还因为其他事情阻碍差点就不能一起快乐玩耍啦~
我们本次行程是逆时针路线，7天6晚，
Day 1: Notre Dame de la gorge - Refuge du Bonhomme
Day 2: Refuge du Bonhomme - Rifugio Elisabetta
Day 3: Rifugio Elisabetha - Rifugio Bertone
Day 4: Rifugio Bertone - Rifugio Elena
Day 5: Rifugio Elena - Champex
Day 6: Champex - Trient
Day 7: Trient - Le Tour
下面一一记录：
Day 0：到达 Les Contamines Montjoie
这是一个自然保护区，同时也是户外胜地。因为本次环勃朗峰起点在这个村镇附近，因此我们打算在此住一晚，吃上我们也许是未来一周最丰盛的晚餐（手动滑稽，其实不是，徒步的餐食非常好！）
从日内瓦机场下飞机后，出门即可乘坐火车到达日内瓦市中心，再同站换乘到达 St-Gervais-les-Bains-Le Fayet. 下车后换乘公交，火车站出门即是公交站，乘坐Y84到达 Les Contamines-M, Pont des Loy. （火车票约21CHF，公交票5.5€，可以现场买票）
这里要说个小插曲。我们从火车站下车后，出门到处找不到公交站点，我开始用蹩脚的法语试图问路，对方法国女士立马详细指导，甚至说如果我们的100块找不开，她可以借我们11块，还钱嘛。。。总有办法的。
这就是中法建交60周年福利吗？法国人民，我哭死。总之一路顺利到达小木屋。
Day 1: Notre Dame de la gorge - Refuge du Bonhomme
一早乘坐免费 shuttle bus 从小木屋到达集合点 Notre Dame de la gorge. 然后领队会给驼包（什么！驼包居然是领队准备的！失策。。我们带了一个大登山包+一个小登山包，本来打算给骡子驼大登山包的，结果领队单独提供驼包）
大家按领队指导把日间不用的行李放到驼包内，然后就整装待发啦。
一些徒步中的记忆点
晚上住在 Refuge du Bonhomme. 这是一个海拔超过2000m的小木屋，是我们本次行程内唯一没有提供淋浴的住宿点（但是有淋浴间的，估计是这段时间不提供吧），我咬咬牙用冷水洗了个头擦擦身子。
餐食不错，整趟行程的餐食我都觉得ok。午餐是 picnic lunch，简单，但营养充足；晚餐在小木屋内用，虽然条件有限但头盘主菜甜点一道都不少。
住宿的话，我们全程是 dormitory，和女生睡没有一点呼噜声；大通铺睡会有一些。建议准备好眼罩和耳塞，极大提高住宿体验。晚上一般10点就关灯了，早上6点半开始有人起床洗漱，休息时间是足够的。
Day 2: Refuge du Bonhomme - Rifugio Elisabetta
一般早上7点是早餐开餐时间，7:45-8:00 出发。
今天的行程是从Vallée des Glaciers下降后，随后穿过Col de la Seigne 进入意大利。今天能看到Mont Blanc，还有很多土拨鼠。
整个阿尔卑斯山区都有很多土拨鼠。我还学到了关于土拨鼠的热（leng）知识：土拨鼠发出的叫声不仅不是暴躁的“啊——”，而是小鸟一般清脆的口哨声；它们会运用叫声的频率作为提示危险的信号：如果危险来自天空，那么叫声是单次低频的，而如果危险来自地面，那么叫声是多次高频的。（好有趣啊！！！
晚上住在意大利境内的Rifugio Elisabetta. 这个小木屋在半山腰。领队告诉我们，我们在山下走过的地方曾经是湖底，但现在湖已经消失了。
这个小木屋是限时洗澡的，每个人得到一枚硬币，一枚硬币出25L温水。Tips：洗澡时先不要投币，而是先开热水看看如果还有，就可以继续用！（意味着上一个人没有用完TA的25L，那你就能继续用啦）等没有水了再投币，这样你就能用超过25L的洗澡水了。亲测25L是足够洗完头澡的。
晚餐后，我们在露台上看日落，聊天。我和一位巴黎女士及一位美国女生聊天。
我说，很羡慕这位巴黎女士的状态（60岁，住香街，育有4名子女，现在依然是法律工作者），我感觉我的父母到了60岁后，便很自然地呈现出老年的状态，失去好奇心和勇气，每天消磨时间。她说，每个人都有自己的生活方式，也许那个是他们舒服的状态，那也不必要求他们“应该”怎样。她表示，她这次出来徒步也没必要与子女分享，因为这是她自己的事情。她还非常关注环境问题，她说，你看到雪山上那些灰尘了吗，那是因为全球气候变暖，从撒哈拉大沙漠吹过来的沙子落到了雪山上，我们每个人都应该为阻止全球气候变暖做出自己的改变。
好呀。
Day 3: Rifugio Elisabetha - Rifugio Bertone
今天路过一家制作奶酪店的小作坊，向导带领我们去参观制作工艺，并且买了这里的特色奶酪请我们品尝。个人感觉，这7天的旅途中经过不同的山头，每个不同的山头饲养的牛羊不一样，水草也不一样，产的奶酪也不一样。这让我想起2020年春季去武夷山玩时，当地的茶农告诉我们，在武夷山即便是同一类型的茶树，在不同山头、阴面或阳面、不同年份雨水的丰富程度都会影响茶的风味，因此每一款茶都是独特的。而阿尔卑斯山区的奶酪呢，每个山头花草的甜度、风味都不一样，因此牛吃了不同风味的草后产的奶也是不同的，制作成的奶酪有着独有的口感。想想还是挺感动的，每个地区都是独特的，都不会被标准化的机械化大生产所替代，每年就这么几十头牛产奶，不多不少，不急不躁。
在路上看到羊群，还有尽职的三只牧羊犬。最后在Courmayeur 小镇休息。感觉这个小镇是TMB路线会经过的小镇？挺热闹的一个小镇，有很多户外店铺，也有local生活店铺，酒吧，副食店，餐厅……还有好吃的Italian ice cream!!
Day 4: Rifugio Bertone - Rifugio Elena
今天在阿尔卑斯山脉的著名冰川间穿梭，包括 the Grandes Jorasses, Triolet Glacier，Pré-de-Bar Glacier，位于法国和意大利的边境附近。
Grandes Jorasses 北壁是阿尔卑斯登山具有传奇色彩的攀登路线，也是勃朗峰山脉壮丽景色的代表。
Triolet Glacier 所在的区域是意大利阿尔卑斯山的户外探险圣地，受攀岩和冰川徒步爱好者的欢迎。其周围地区拥有浓厚的阿尔卑斯文化，附近的村庄保留了许多传统风俗和节庆活动（例如 夏季牧场节庆 “Alpabzug”）
Pré-de-Bar 冰川所在的Val Ferret 山谷是著名的户外活动区，夏季有许多徒步旅行路线，而冬季则成为滑雪胜地。冰川附近的小村庄仍然保留着意大利阿尔卑斯山区的传统生活方式，如：高山农业，在高山牧场中制作手工奶酪，居住在以石头、木材与石板为主要材料的传统山村建筑内 etc.
Day 5: Rifugio Elena - Champex
今天的路程以壮丽的高山风光和变化多端的自然景观而闻名，一路上穿过大片的花海与草甸，经过瀑布、湖泊与溪流。
早上从Rifugio Elena出发后向Gran Col Ferret攀登。这是今天行程的最高点，海拔约为2537米。领队说，他曾经只花7分钟就登顶了最高点，问我们要不要挑战 （当然不）。但我们还是吭哧吭哧往上爬啦，山上风景很好，有广阔的阿尔卑斯山脉景观，包括意大利的Aosta山谷和瑞士的绿色山谷，一览众山小。
这里也是意大利和瑞士的边界。
进入瑞士的Val Ferret后，会发现这里的风景与意大利的一侧有所不同。瑞士一侧的山谷更加开阔，山坡上覆盖着茂密的草地，点缀着野花和牛群。
晚上到达 La Fouly 小镇，这是一个典型的瑞士山村，四周被高山包围，景色十分宁静，夏花美得毫不费力。感觉这个小镇偏爱奶牛，超市里的纪念品多以奶牛为主题。在小镇里走走散步非常舒服。这个小镇是个冬季可滑雪、夏季可徒步的小镇，城内可见滑雪用的缆车，以及不少度假小屋。
晚餐吃的是具有瑞士特色的奶酪火锅：把土豆、萨拉米、蔬菜放到餐盘上，用一口特制的陶瓷火锅加热和融化奶酪，然后浇到餐盘的食物上一起吃，味道丰富浓郁。
这家 Refuge 感觉是家庭经营的，非常温馨。晚餐结束时，我想问一位白发苍苍的老奶奶哪里可以接到饮用水，于是我开始练习法语： Madame, pouvez-vous... （开始卡壳），她的孙子孙女在一边看着，孙女：要不说英语也可以呢？我：（英语）不行我要试着用法语说！（法语）pouvez-vous me dire qu'ou puis-je chercher l'eau potable? 然后他们超级捧场：说得很好！随后为我指了方向，然后这三个人冲进后厨说刚刚有个中国人说法语说得真好！！ 过了一会儿孙女从厨房出来看到我还在门口蹭wifi，说他们都在厨房讨论你的法语呢。。。（真是给面子的一家人啊哈哈哈~）
Day 6: Champex - Trient
今天是森林日，大部分时间在森林内穿行，我们穿过浓密的松树林和辽阔的草地，这些区域被野花点缀，溪水簌簌流过，景色宜人。清晨时分，阳光穿过树林，形成美丽的光影效果。
接近Trient时，能看到远处的Trient冰川。这条冰川是瑞士阿尔卑斯山的一大亮点，虽然它相对较小，但洁白的冰面在阳光下闪闪发光，与周围的绿地和石头形成鲜明对比。
晚上到达Trient 村镇。Trient是一个小而古老的山村，村中有着历史悠久的教堂和传统的瑞士农舍。村庄位于山谷之中，周围环绕着高耸的山峰和浓密的森林。
感觉这个小镇和前一个喜欢牛的小镇不一样，这个小镇以鸡为特色。晚餐的主菜是非常好吃的鸡肉（太好吃了，还可以免费加，我狂炫），第二天的早餐还有彩色的鸡蛋。我本以为是装饰性的鸡蛋，结果是可以吃的！太可爱噜！
Day 7: Trient - Le Tour
从Trient到Le Tour的徒步路线是环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc, TMB）的最后一段。
从瑞士的小村庄Trient出发。这里是一个安静的地方，周围环绕着浓密的森林和高耸的山峰。这个小村庄非常小，只有一家主要的住宿点（条件很棒），还有纪念品店，卖超好笑的土拨鼠周边。Trient的标志性景观是它的冰川，这座冰川从勃朗峰的山脊上蜿蜒而下，气势恢宏。
出发后，我们先攀登到Col de Balme，这是今天徒步的最高点，也是瑞士和法国的边界。这个山口提供了令人惊叹的全景视野，可以看到整个勃朗峰山脉以及远处的阿尔卑斯山其他部分，一览无余地欣赏到山谷、冰川和连绵不断的山峰。
Col de Balme还有一个小型的山间小屋，我们喝了红啤酒、绿啤酒（字面意思），热咖啡，享受宁静氛围。
享受完最后的午餐后，我们进入法国境内，徒步路线逐渐下坡。下山时，不幸的事情发生了，我摔了个四脚朝天。一瘸一拐到达终点后，领队给我紧急包扎。刚开始不觉得疼，作死和朋友们到达日内瓦后在日内瓦湖边暴走两小时。。。结果晚上腿就肿得不行了，根本没法走路，第二天在日内瓦机场被地勤用轮椅推上飞机 （独特的体验+1，直接快速通道，出发层直达飞机座位，免税店都没得逛啊 -。-）
想想我这一路徒步的。。被胡峰蛰了，话说胡峰蜇人也太快了吧我都没看见啊！大家七手八脚给我集药 （领队也被蛰了，他先给我消毒包扎然后自己才包扎，我哭死）；下山时摔破膝盖和手肘，也是一顿消毒包扎。旅途中精神也洗涤了身体也每天在受苦，这趟旅程的体验可以说是啥也没错过。。
BTW 虽然不是强制，不过旅行社说如果对领队很满意也可以给小费。我们四个人赶快偷偷私聊了同行的法国人。一位女士说，一般这样的行程，每位领队给10-15欧元是比较 show respect 的，不过不是强制给小费啦，且丰俭由人。我们队伍是一共2位领队，我一共给了25欧的 tips, 略表感谢~
以上~ 非常独特的，完美的环勃朗峰徒步体验。也感谢同行的小伙伴，从国内、日本、瑞典聚在一起徒步相互照顾了一周，希望未来再一起多多徒步！ XD
