小孩睡眠

1. 8小时以上睡眠有利于大脑发育；

2. 晚上睡眠质量好的宝宝,情绪较为正面,反之则情绪不佳，很可能影响第二天的状态哦。

3. 睡眠不足的人,短期记忆能力会减弱,注意力很难集中。对于需要学习知识，认识世界的宝宝来说，更是重要。

4. 小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

5. 家长应对儿童使用电子产品采取适当限制措施，同时也要以身作则，自觉维持良好作息，让儿童明确认识到睡眠的重要性，养成自主维持规律作息的良好习惯。

6. 制造良好的睡眠环境。