最近几天瑜伽课上的很勤，老公出差了，所以下班就直接去上瑜伽课，可能是因为连续上课感觉进步很快。
今天是第一次上阴流瑜伽课，老师叫秋月，好诗意的名字，好像是新来的老师，第一次见面，年龄貌似比其他小老师要年长些，留着长发，齐腰扎成一条大辫子，齐刘海下五官很有立体感，深深的眼窝，一双温和的大眼睛，小巧的嘴唇微微抿起，说话的声音轻柔而空灵，伴随着瑜伽特有的伴奏曲缓缓把我们带入瑜伽的世界。
秋月老师的课，让我感觉明显和其他老师不同，她在要求我们做每一个动作的时候从不硬性要求你去达到一个什么高度或幅度，而是一边做一边说，每一个动作所带来的任何感觉都不是长久的也不是必然的，如果它的存在很快消失，就说明这些感觉例如疼痛等，很多都是我们自身的感知，我们只要放松我们的心调整好呼吸顺应自己的内心去做去感知自己就好，她还会在做每一个肢体动作时，轻声讲述此时这个动作在调整或是启发我们身体的哪一个经络对应着哪一个脏器，如果大家的感觉各不同或动作很难做到位就说明我们的对应经络或脏器会弱一些。。。。我自己的脾胃不是很好，在做一腿后屈膝一腿伸展身体大幅度前倾姿势时就有些吃力。还让我了解到右腿对应的是胆经，左腿对应的是膀胱经，一节课下来自己收获很多，课程结束也没有感觉很累和浑身酸痛。如果时间允许我还会预约秋月老师的课。
想想自己很早就开始练瑜伽了，可就是缺乏坚持到底的劲头，间断后就没有再连贯去做，直至到今年才在同学的一再督促下，开始练习，可身体已经僵硬如初了，我同学是一直坚持练习瑜伽的，每次看着她动作自如的样子我就无比感慨，唉，你把时间放在哪，你的收获就在哪。
练瑜伽，内心平和了许多，学会了和自己的身体对话，感知自己的内心，感知身体带给我的每一个细微感受，通过坚持练习也带给我意外的惊喜和每一次小小进步的喜悦。
这就是我生活中的小确幸。
