我们常说这样的一句话：早睡早起身体好！很多人都只是考虑到这一句话说得顺口，但是很少思考其中所蕴含的道理。所谓日月交替，日出而作，日落而息，这是我们长久以来形成的一种生活习性，甚至说这样的一种习性几乎是存留在我们的基因里。
往事越千年，回过头来看现在，大都市中彻夜灯火通明，根本没有什么白天和黑夜的区分，同时科技和信息的高速发展，我们常常感觉到身在其中是身不由己。那些经常熬夜的人，有的是因为工作的需要，有的是生活的需要，有的是娱乐的需要，还有的是情感的需要……种种需要外加相对成熟的环境，于是晚睡已经成为一种趋势。
有这样的一个微信公众号，叫做朝夕日历，这一个日历的主要作用就是督促大家早起，每天签到赚取积分，甚至拿出苹果手机来诱惑大家，当然对于大多数人而言，最主要的还是看自己早起如何，可以持续多少天。这主要是因为我们自己的脑海中有这样的一个观念，那就是早起代表着勤奋，代表着成功的可能性，同时一个5点起的人和一个10点起的人，人们对他的看法也是不同的，当有人起得很早时，旁人总会对其表示敬佩。
而现实的情况，我们不是为了早起而早起，而是有一种紧迫感和危机意识。更加重要的一点，你要明白早睡是早起的前提，我不相信一个人凌晨2点睡，早上5点起，依旧可以保持充足旺盛的精力，同时把事情做得井井有条，高效运转，偶尔一两次还是有可能，坚持三天必然吃不消。不难看出，早睡是早起的前提。我在这里瞬间萌生一个想法：既然早起签到打卡那么受人喜欢，早睡是早起的前提，其实大家面临的主要问题是不能早睡，如果以早睡最为窗口和切入点，又会是一个怎样的市场？
我今天最想说的是：早睡早起是一种能力。
我们一般晚上10点左右就该是睡觉的时间，早上5点多差不多就可以起床了，最迟的话也是6点，这样可以保证至少七个小时的睡眠时间，对比另一种生活作息方式，同样保证7个小时的睡眠时间，以此作为前提，晚上熬夜到两点多，醒来已经是十点多，甚至更晚，因为熬夜的时候可能消耗更多的体能。可是10点多起来时已经很晚了，这个世界已经有三分之一的故事已经与睡梦中的我们擦肩而过了，这一天给我们的时间已经不多了。另外人在感到疲惫时的工作效率是比较低的，晚上10点以后，很多人做事都是事倍功半，效率低下。到底是选择晚上10点睡，还是早上10点起，这就是一种能力。
一部分人熬夜晚睡的原因在于工作忙碌，需要完成任务才可以休息，压得自己几乎喘不过气来，很多人都认为这一种忙是勤奋的表现，但是在考虫网的CEO看来，这是一种懒惰的表现，因为懒得思考，懒得去想，如何做可以提升自己的工作的效率，如何可以在第一时间完成任务，或者是摆脱自己的拖延症，不一定非要到最后的关头才开始做，甚至不惜牺牲自己的休息时间来完成任务。如果真的会思考，会琢磨，会规划，又何必遭受那样的罪责。
其实大部分人还是因为难以割舍的情怀，网络社交工具层出不穷，最有代表性的就是微信和微博，不是不想早睡，而是想要放不下微信这种情怀，要么聊天，要么抢红包，要么是努力地刷存在感。还有的人是因为迷恋电影、游戏，比如打英雄联盟，不知不觉时间就过去了，看电视剧如现在热播的《芈月传》。这一些也都没什么，都是很正常的现象。但是我要说的是，越是在一个需求多元和表达多元的时代，越是在一个大家普遍随性的年代，自律和抵制诱惑才显得更加难能可贵。
