疫情经历了第一个14天，现在开始渡过第二个14天，每天看着数据的变化感觉自己什么都做不了，最好的方式就是监督家人一起来做好防护，带领孩子把生活习惯做到更好，这短短的一周每一天都有着有趣的事情发生，每天都想着要比前一天做得更好，记录下每一天的事件！
健康生活
运动：核心训练，每天1-2组，跳绳600个，俯卧撑6-15个，开合跳30，高抬腿50，深蹲30，每次30分钟微微出汗。
早睡早起：早起6:00，晚睡23:30，一晚22:20，中午每日午休
微习惯：做早餐/泡脚/揉腹
反思：固定22:30前上床远离手机
家庭活动
这一周重点陪伴孩子写作业，看电影，前4天基本每天都在催促声中完成，孩子有些反感而且叛逆，总是讲条件，宣宣遇到事情就哭，姐姐每天拿着手机上瘾，还有个刚会走的小屁孩对什么都感兴趣，三个在一起就会鸡飞狗跳，我自己也有点不耐烦，批评过多且声音大，在每日写反思中意识自己需要改变方法，于是设置了积分奖励，按规则在规定时间内单项任务可加分，一周后可获得100元红包，我自己的时间表也一起参与打分，没想到效果不错，两神兽非常积极参与，平时22：30不睡现在21:30自觉睡觉，写作业很安静完成，特别是早起再也不用我重复多种方式呼叫了，规则说了算！当然我比她们做得更好，才让她们心服口服！
最能看到进步的是一周一次的家庭会议，我能看到孩子们内心感受到了爱并渴望用最好的方式帮助到她们的，会议上宣宣对自己乱发脾气的行为深刻检讨，感谢妈妈和姐姐指正她的错误行为，并以每天洗袜子和短裤来为自己的行为负责，徐舒涵主动愿意卸载抖音，不吃夜宵，除规定时间内玩手机外，其他时间手机上交，全家人给予点赞鼓励，外公明天打算做鸡汤奖励两外孙女，姨爸爸特意天黑外出买了零食回来奖赏，看到他们的进步我也感觉轻松多了！
学习成长
阅读：《拆掉思维里的墙》《非暴力沟通》
听书：《第3选择》《怪诞脑科学》
简书：日精进
从百无一用是书生：世上有千种职业，唯一 没有用处的就是书生。读书人虽有满腹学问，可惜有志难伸，空有一番豪情，却完全没处发挥，这周阅读时间比较多，从阅读到输出再到深入思考转化到践行，将学习内容内化这个过程需要独处安静的空间，学习内容主要与内在和沟通方式有关，践行在每日与自己和孩子的交流上，感觉越来越清晰看见进步了，每天下午固定时间阅读，让自己难得有这么好的享受空间精读！
财富&事业
受疫情影响暂未开工，线上进行交流沟通计划，练好内功，重新筹划3个月计划，准备迎战！
社交
本周链接最多的是跑团与践行三组的伙伴交流，在涌君姐的带领下我们获得本周冠军，她真是太强大了，一次班会与一次小组会的举办让我简直嗔目结舌，一个一个简直像神一般的存在，能做到4点起床，5点起床、多纬度的学习提升、精准的目标管理等等都是我要一点点成为的样子，让我想起那首歌词：世界这么大还是遇上你…………
巅峰体验
最感动的体验是看到那些关于默默用生命奉献的逆行者的故事，还是海外同胞为武汉捐赠物质的视频，看到千千万万人喊：武汉，加油！这个时候我们都是武汉人，我也流泪了，224班级号召发起捐赠，我奉献了小小的力量，愿疫情早日过去，愿英雄们早日平安回归，愿武汉早日恢复它的本色！我为你们祈祷，祝福！加油！
