现在人们出现心理问题最多见的是不沟通、沟通少，自己的情绪得不到合理的释放和宣泄，时间长了，失眠、情绪低落、不喜欢交往等等一些毛病就出现了，身体在提出抗议了。曾在门诊咨询时過到一个小女孩，学的很辛苦，成绩还不错，但是不稳定，孩子认为总是达不到父母的要求，她一直在努力，踮着脚尖在够父母的要求，她说：“永远够不着，因为就是考的再好，妈妈也会说：你考再高一点就更好了”孩子晚上做噩梦：很多的手在追她，她很累，但还是在不停地奔跑，孩子说：“当我看到别人在雨中被淋着奔跑时，我觉得很高兴，我是变态吗？”？，听着孩子的话，我的眼泪下来了：“孩子，这不是变态，只是你看到了和你类似的境况的人.”孩子很辛苦，父母不知道，父母永远关注的是孩子穿的暖不暖，吃得好不好，也问其他的，但泛泛交流，孩子也不告诉父母自己真实的感受，漫长的岁月，就一步步形成了孩子出现早期躁狂的现象。但是，有效沟通谈何容易，人们习惯呆在原️有的习惯模式中，哪怕很小的改变，有的父母也会觉得难，我们得一步步地去转换，去引导，帮父母也帮来访者通过习得获得新生。
沟通一释放情绪的最佳方式
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