在莫言的杰作《晚熟的人》中，他深刻地阐述了一句话：

“真正强大的人，早已戒掉了坏情绪。”

这不仅是一种自我控制的体现，更是一个人内在修养的极致。

那些无法妥善处理自己情绪的人，显示出其人格的不成熟。

当我们的心被负面情绪所笼罩时，我们往往成为了情绪的奴隶，从而作出令自己后悔的决定。

因此学会放下烦恼，首先需要我们积极地把握自己的情绪，不让情绪左右我们的决策过程。

当我们能够冷静地面对生活中的种种问题时，我们更能看清楚问题的本质，从而更容易放下那些无谓的执念。

这种能力并非一蹴而就，而是需要我们在生活中不断地修炼和提升。

在面对挑战和困难时，一个成熟的人会选择冷静地分析情况，而不是被情绪所驱使。

他们明白，只有放下情绪的包袱，才能真正地看清事实的真相，从而作出明智的决策。

所以让我们努力成为那种能够掌控自己情绪的人，用冷静和智慧去面对生活中的每一个挑战。

          01负面情绪,渐渐击垮你的人生

尼采在《悲剧的诞生》中指出：

“只要我们周围的一切都在制造和加剧苦难，我们就不可能感到幸福。”

这句话充分说明了，如果一个人长期受到负面情绪的困扰，他的生活很难称得上幸福。

负面情绪就像一根扎在手心的针，握得越紧，伤得越深。

如果我们放松心态，便能灵活应对生活中的挫折和不幸。

就像那根针，它可以用来穿针引线，修补衣物和鞋子。

如果我们弄丢了它，也无须担忧，因为我们还有更多的选择和机会。

谁还记得曾经成为电影中的鬼后是谁吗，那个人正是王小凤，曾经在电影《僵尸先生》中扮演鬼新娘。

王小凤的生活经历充满了波折。

尽管她在事业上一帆风顺，但在生活中却遭遇了种种不幸。

童年时期，她饱受家庭暴力和父母冷漠的折磨，6岁时甚至尝试ZS过。

14岁便辍学打工，经历过各种艰辛和辛酸。

父亲对她的误解和无情，更加重了她的痛苦和无助。

幸运的是，尽管命运对她如此不公，王小凤依然凭借自己的毅力和才华在22岁时获得了影后殊荣。

然而成功背后的压力和困扰却让她患上了抑郁症。

这些经历对王小凤的童年造成了不可磨灭的影响。

6岁时她曾经尝试上吊ZS，幸运地是，挂绳子的风扇太破旧了，没能支撑住她的重量，她才得以幸存。

但即使如此，父母对她的态度依然没有改变。

14岁那年，王小凤辍学开始打工生涯，她做过服务员、售货员、餐厅杂工等各种工作。

无论在哪个岗位上，她都尽心尽力地工作着。

王小凤第一次拿到工资，满心欢喜地想向家人证明自己，却遭到父亲的质疑和误解。

在努力证明自己的过程中，她却陷入自暴自弃的境地，与街头混混为伍，打架斗殴不断。

一次严重的打斗事件后，王小凤被指控S人，虽然法院因证据不足判其无罪，但她并未因此悔过自新，反而继续迷失自我，甚至开始XD。

她让父母失望至极，负面情绪愈发严重。

王小凤深感痛苦，觉得自己仿佛变成了鬼，白天不敢出门，晚上也不睡觉，甚至会拿头撞墙。

生活中的负面情绪和经历会对一个人的成长和发展产生深远的影响。

需要学会面对和克服这些挑战，努力寻找内心的平静和幸福。只有这样，才能真正成为生活的强者。

      02告别负面情绪,是一个人应有的习惯

杨绛先生曾言：

"当心情不好的时候，要懂得自我宽慰，生活原本如此，且稍作休憩，明天阳光依旧灿烂。前行的路，无人能替你抉择；心中的伤，无人能替你抹去。”

1991年，王小凤邂逅了香港富商许立信。

许立信并非家财万贯、貌比潘安，但他对王小凤情深意切。

在爱情的滋润下，王小凤把重心放在了家庭上，一家人后来移居美国，过上了宁静惬意的生活。

然而命运却给她开了一个残酷的玩笑。

她被诊断出患有躁狂型抑郁症，多次尝试ZS，生活陷入一片黑暗。

在病魔的折磨下，她曾喝下100颗安眠药，甚至酒后失控殴打警察。

这时许立信展现出了深沉的父爱和坚定的决心。

为了专心照顾病重的妻子，他将蒸蒸日上的公司卖给了某著名计算机公司，获得了8亿酬劳。

他慷慨地将这笔钱中的一半分给了员工，每人平均获得400多万的利润。

剩下的钱则全部用于妻子的治疗。

他认为在妻子最需要的时候，陪伴比什么都重要。

面对丈夫为自己付出的牺牲，王小凤下定决心要战胜自己的疾病。

在丈夫的陪伴下，他们来到了一家疗养院。

然而在治疗的第一天，王小凤的情绪再次变得狂躁，甚至差点对丈夫下手。

面对这样的情况，丈夫并没有放弃，而是给予她更多的鼓励和支持。

最终王小凤意识到不能一直沉浸在消极情绪中，她决定改变自己的态度，摆脱过去的阴影。

她意识到良好的情绪可以给予她无穷的力量，让她在困境中不失去方向。

为了回馈社会，王小凤开始收养将近100名身患重病的儿童，尽力而为地用私人钱做慈善事业。

她深知那些在困境中挣扎的人需要帮助，因此她用自己的能力去影响更多的人。

人生的道路上充满了各种挑战和困难，我们需要自己去面对和克服。

作为一个成年人，我们不应该轻易放弃或抱怨。

我们要学会收起自己的负面情绪，勇敢地迎接未来的挑战。

无论前方的路有多么未知或艰难，只要我们坚定自己的内心，就能找到前进的动力和勇气。

    03学会放下“野马效应”成为驾驭自己情绪的智者

在一个遥远的非洲大陆，生活着一种特殊的吸血蝙蝠。

它们常瞄准野马发动攻击，无论野马如何愤怒地奔跑，都无法摆脱这些小家伙的纠缠。

最终蝙蝠吸完血后悠然离去，而野马却常常因此被活活折磨至死。

科学家们发现，其实蝙蝠吸血量并不足以致命，真正的死因是野马在受到攻击后容易愤怒狂奔，最终耗尽体力而亡。

这就是著名的“野马效应”，提醒我们，要学会控制自己的情绪，避免被情绪所左右。

生活中，我们总会遇到许多让人烦躁的事情。

面对这种情况，愤怒并不能解决问题，反而冷静应对才是上策。

有时打败我们的不是他人，而是我们自己的情绪。

易中天老师曾在《开讲啦》节目中受到一位学生的质疑，这位学生认为易中天频繁参加节目是在刷存在感，甚至质疑他偏离了自己的本职工作。

对此撒贝宁也表示，这位学生的行为已经激怒了许多嘉宾。

易中天曾经在节目播出后解释，他并没有生气，因为虽然逻辑起点错误，但是学生的逻辑链条没有问题。

但是很多网友看到这一幕，都认为这个学生过于傲慢，不懂得尊重他人，缺乏教养。

然而易中天面对这些质疑并没有生气，而是心平气和地解答了问题。

这让网友们对他的涵养表示赞扬。

情绪有时候并不能解决问题，反而可能带来负面影响。

真正有内涵的人，都懂得控制情绪，避免情绪对自己造成伤害。

就像俗话所说：“宰相肚里能撑船”，情绪的掌控力往往决定了我们的命运。

                      04写在最后

莫言曾说过：

“唯有挣脱负面情绪的束缚，让阳光洒满心间，黑暗才会一扫而光。”

除了生死，人生中的其他困扰往往微不足道。

当学会理智地面对生活的起伏，摒弃负面情绪，我们便在内心织就了一张力量之网。

这张网坚韧无比，无论遭遇何种风雨，都能让我们淡然微笑，从容应对。

在生活的广袤原野上，我们不应再被负面情绪所驱使，而应成为驾驭自己情绪的智者。

每一次内心的挣扎与成长，都为生命画卷增添了绚烂的色彩。

愿我们都能在这场自我掌控的旅程中，蜕变为更好的自己，书写精彩而坚韧的人生篇章。

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