睡觉 12点40，起床 6点45

有个需要特别重视的问题，当“每天一分钟”或其他事情一时完成不了的时候，该做点什么提升整体效率。昨天以及之前一些时间，就是因为没有明确的思路，不知道该怎么写“每天一分钟”文字稿，本来时间还比较早，但是耽搁之后，时间就不早了。

有时候，会选择用刷视频的方式渡过。这个方式不能说完全不好，有时候会刷到启发性的短视频，但不确定性很高。如果这个时间看电影之类的，那就更容易延误时间，这个过程获得启发的可能性就极小了。如果做其他需要专注的事情，就没有足够的脑力专注于文稿，还是会耽搁到很晚。所以，还是挺烦恼的一件事。

目前，我考虑可以采用的方式就是正念，让自己保持专注力，虽然不能保证能很快获得启发，但起码不会用其他事情占用时间。所以，今天先把这个问题写出来，今后随时寻找解决方案。

孟子，孟子打卡：完成620天

每天一分钟：完成87天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成4天

阅读，阅读打卡：完成4天

每天三杯水早中晚：完成4天

每天一个水果：完成4天

当日最重要的一件事：完成3天

口腔练习：完成3天

一万步：完成3天

每天了解至少一条社会新闻：完成3天

明日安排：完成2天