任何一件好东西，天天享用，美味即成无味。跑步也是如此，跑步虽好，也不必天天跑。在跑步的间歇时间里，你会期盼，渴望第二天的跑步，你的双脚得到了充分的休息。你会越跑越有信心，越跑越轻松，越跑越坚定——回头望望自己迈出的第一个脚印，它依然在跑道中印痕铮然！
昨天种牙的时候咨询了医生，今天能否跑步，医生说可以，但也要看自身的状态。种牙还惦记着跑步，可见我是真的爱上了这项运动。
今早起来，脸还是有点肿，感觉一下身体的状态还可以，就和大哥一起去公园跑步。跑起来心率比平时稍微有点高，把速度一降再降，现在这年龄，安全比什么都重要。
因为种牙只喝点白粥，今天体重又创新低，要保持好，这月的减重计划就能完成，接近半月的旅行，估计保持起来不容易。
此刻正在和欢乐家庭聚会，十几年的情谊，已经处成了家人，不论大人还是孩子在一起都特别放松自在，抽空先更为敬！
连同周五的夜跑一并记录上，同一个公园晨跑和夜跑的感受完全不同。
祝贺自己完成了8月份的第5次跑步，第3次瑜伽练习！
祝贺自己完成了8月份的第8次运动！
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：62.2KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
