晨间日记
起床：6点，腰疼进行时，轻微的感冒，持续昨天疲劳无力的状态。以前会把这些当成不学习的借口，现在要学会用学习读书对抗疼痛与无力
天气：晴
心情：静躁之间
纪念日：无
觉知目标
年度目标及关键点：
背练《峄山碑》222字
《千字文》840字（6、7、8、9月）
《石鼓文》（718字，10、11，12)
临习完一遍《芥子园》
5月目标：
书画：《峄山碑》背临完成222字30张写意兰竹
进度已背50个字，画3张画
读书：我需要把《少有人走的路》第三部《与心灵对话》读完（已完成，待拆书）
《苦瓜和尚画语录》读完第一章今天9号还剩2 2天。
周目标·完成进度
画猫7张，已完6张
练字：56个，完成10个，还差46个，剩4天，一天12个才能完成
7张画：未开始，要完成月目标，得画9张。一天2张，周3张！
两篇读书笔记：《认知觉醒》已开头《少有人走的路》3还未开始
苦瓜和尚画语录：读完第一章
日目标：
读书：苦瓜和尚画语录下限第二章
写作：《认知觉醒》笔记
画画：临兰谱
练字：背记12个字，复习昨天10个字
晚间反思复盘
学习·信息·阅读
1. 完成下限阅读任务
石涛说：“画家表现天地万物的形象，没有笔墨便无法成形。墨色是天然的，但是其浓淡枯润却与运笔有关，而笔是由人驾驭的，勾皴烘染这些笔法也是由人所掌控的。
“一画”之法，并不是毫无约束，也不像有些法则那样约束得过于死板、严格。运用方法，但不要被法则所限制，如果被限制了，便等于没有方法。法则在绘画实践中产生，法障也会随着反复的练习消除。运用方法，又能不被方法所限制，那么你就掌握了天地万物运行的规律，绘画的法则自然也被揭示出来了，那么“一画”之法的内涵便明了了。
绘画之法的根源是“画从心”（这也是“一画”之法的真谛）。那么这里所说的变化便是跟随画家之“心”而变。
石涛告诉世人，技法是由人所控制的。学习“一画”之法，应该了解“是一画者，非无限而限之也，非有法而限之也”，也就是说，“一画”之法不是死板的约束和限制，也不是全然没有限制，而是“法自画生”！法自画生，画从心变，画不同，作画者不同，绘画的对象不同，“法”自然也不尽相同。了解了这一点，便可以有法而无障了。
石涛在《画语录》中反复提及“心”在绘画创作中的重要作用，但对于“心”的内涵却没有给出解释，他要世人自己探索，用“心”体悟。这里大师所说之“心”，至少包含了三层含义：第一层含义是指画家作画时的心境、心态、心情；第二层含义是指艺术家对物象的主观感受；第三层含义则是指艺术家感受完成后的艺术加工。在这三层含义中，石涛最看重的或许是第二层——艺术家的主观感受。
读完第二章对画从心，又有了新的理解。心不光是一个人的眼界格局境界，还是作画时的心境，物象与心灵相互作用时的心情与感动。还长久的实践与练习中经验与技能积累的心智！
而如何能找到＂一画之法＂，首先格物，掌握天地万物的运行规律，其次需要反复的实践与练习。这需要下很大的功夫的。
2. 完成练字任务
今天依旧不在状态，不知几天才能转好！
临了第六遍还是原地踏步！
画兰花和写作任务没完成！
健康·饮食·锻炼. 整理
明天开始学做减肥餐！调整心情！
