我需要被看见

频繁与老公发生激烈的争吵，内心压抑不住的愤怒与委屈似洪水爆发的袭来，这都是长期对情绪的自我压抑，对感受不断的自我否定与自我打压，长期积累的负面思维模式，在蓄满能量之后必然性的爆发结果。那种总是在人际关系中被索取，总是在人际关系中不断失去自身利益的愤怒与不甘，因为要不断讨好别人所以不断的自我牺牲，然后又委屈又愤怒又不甘心，因为在这个过程中，我感觉我把所有的东西都给了他，为他着想为他付出，但是他却当成理所应当，反过来还说对我很好了，明明什么都没有给我，以前那给前妻前女友花钱是叫一个大方呀，我就觉得自己显得特别可笑，像个卑微的小丑，甚至小丑都算不上，像条卑微的狗，被人利用完了现在又一脚踢开，那种被践踏羞辱的感觉，让我简直生不如死。我要接纳发生的所有的一切，要自我安慰说痛苦都是礼物，要去把别人给我的所有伤害合理化，这一切都是跳进又一个陷阱而已，我要勇于承认现在的这个情绪崩溃歇斯底里的样子，是真实发生的，是我生命中的一种经历而已，我不必避之不及，不必害怕情绪失控，不必害怕人际冲突，不必害怕关系破裂，因为人生本就是无常的，我们越想要抓住就失去的越快，就像稳定的情绪，和谐的人际，敢于直面这些本就真实存在的真实情况，从中去经验最真实的生命，去感知事物本就是由正反两面组成的，没有弱小，怎么会有强大？没有龌蹉，怎么会有高尚？没有自私，怎么会有无条件的爱。我需要在关系中找到自己的存在感，所以不断的要求对方，这就是我，我就是这样活着，那又怎样，谁又有资格来评价我的人生，谁有资格来定义我的人生，我就这样，关你毛事？