目的 ：解决思维混乱 没有逻辑

1 确认目标 想达到什么目的 解决什么问题

2反问自己怎么做才可达到目的 一步一步倒推

语言沟通思考

了解沟通目的 反思话语的感受—换位思考

话语中需要几分真实几分是工具性话语 几分虚假要明确 过多真实话语需要换位思考 过一遍脑子 结果会很累  因此需要增加大部分工具话语 但工具话语体现不出亲切感是个问题。后续要思考 工具性话语 包括打招呼 礼貌用语  外部获取的信息—需要符合气氛环境 这也是一个问题 需要训练 虚假话语—假话目的是需要掩饰自己真实感受 因此需要知道沟通对象的禁忌和好恶-分析解决

解决没自信问题

分析 为什么没自信  是尴尬 自己问题面对不了 怕别人问起  还是其他 后要做补充

解决 找回自信  不能虚假的欺骗自己这个问题没有

1  这是普遍性问题  没有必要去害怕 告诉自己。自己不优秀但也不差劲 自己是个普通人

2  告诉自己尽了自己的努力没有关系 你已经很优秀了

3和光同尘 别人是神马样 自己就是什么样 表现出来就好了 联想该场景 普通人怎么做就怎么做好了 参照当下普通人去做

4后续待补充