我更年期四年了，我自己的反应是很严重的。

4年前，从50岁开始，到后来的潮热、盗汗、荨麻疹、干眼症、耳鸣。还有好多吧，从头到脚我都过了一遍。其实刚开始我压根就没朝这个更年期这个方向上想，针对我的肩周炎，从市立医院到省立医院，一直到省中医，我挂的都是骨科的号。直到一年以后，我例行体检，大白建议我做一个激素六项，还有骨密度检查，我这才知道自己进入了更年期，准确的来说是围绝经期。

当时我对更年期一无所知，我马上去买了书恶补更年期知识，现在这几本书都快被我翻烂了。

女性到了围绝经期，雌激素分泌减少，身体的反应真是千人千面。雌激素是女性健康的隐形指挥官，它能同时作用于上百个身体靶点，受体对不同器官的敏感度天生都不一样，有人潮热失眠，有人关节酸痛，还有人情绪暴躁，大家难受的点都不一样。我自己的身体就有十几种反应，为了缓解症状，像我除了每周至少3到5次的有氧运动和健康的作息饮食之外，我还给自己选择了一款适合自己体质的思妍金巢安，补充植物雌激素调节内分泌。因为更年期说白了就是咱们雌激素的下降。每日雌的补充真的非常非常的重要，它需要深度补充来唤醒你源源不断的高能量。

姐妹们不要光想去熬，因为个体差异不同，谁也不知道你熬几年能够走出更年期，希望能给正在经历同样困扰的姐妹们一些参考和帮助，一起抱团取暖。