【目标不要太笼统。要细化具体，达成之后给自己奖励，这才是正循环】
当老师一年半了，往往备课的时候抓耳挠腮。怎么才能让课程效率最大化？
当老师真是一个良心活。虽然学校没有硬性的考评规定，但是看到学生们求知的眼神，就想尽自己最大努力把课程上好，不辜负孩子们的时间。所以，备课也就成为了最占时间的“课外活动”。
举个例子。
在刚开始当老师的时候，很认真地讲完，最后检查的时候，就有点着急。我上课都讲了，你怎么还是说不出来呢？或者，为什么说的不流畅呢？
最近才想明白，老师首先要知道，我这节课在听说读写方面到底有什么目标？这些目标难道说达到就达到了吗？用什么方法来评估它们达没达到呢？
譬如，要是以前写教案，我会写“学会有关颜色的词汇和表达”。但现在我就会考虑，“学会”是什么意思？是学生可以“听懂”吗？如果要学生“听懂”，怎么判断学生听懂了，老师有什么样的评估方法？为了达成这个目标我需要给学生什么样的帮助？毕竟，单纯讲课式的只有百分之十的吸收率，剩下的，需要怎样来补全。
同理，现实生活的实践也需要定一个聪明的目标。
比如说，我要练瑜伽瘦腿。要瘦到多少厘米？为了达成这个目标，我需要每天做多长时间？为了保证这段时间，我需要舍弃什么样的习惯？如果达成了之后，我给自己什么样的奖励？
如果老是责备的话会损坏自己的“心智银行”，所以我最近学会了一个技能叫“迅速原谅自己”。如果今天没做的话，明天补上就好啦，别骂自己。
【万丈高楼平地起】
当老师真的是很考验耐性的工作。学生第一天来，对中国的了解仅限于成龙长城，数字1234567。说汉语多少都带着自己的国家语言的语调。
就这样每周两个小时的课，一句一句地教，一个学生一个学生地过。学生的汉语水平是是螺旋式的上升——不知道啥时候，又出溜回去了。
在无数次地扶额之后，当学生看着拼音能正确说出是什么意思，那一刻，真的很欣喜。这就是老师的成就感吧。
同样，践行的话，每次向前一点点，可能有时候都感觉不出自己的变化。但是，也许每周一次，几个月后再回头看，奇迹就出现了。
【如何给出适当的奖励】
小伙伴们都知道，笑来老师是“节日里都在学习的人”。但是，我们是人，正经久了，适当的娱乐还是需要的。那怎么安排这个娱乐时间呢？可以当作给自己的奖励。
比如，我哼哧哼哧备课备了一周，周末实在是想出去透透风，那就去呗，没必要每天都苦哈哈。你的身体有自己的节奏。娱乐和工作，是顺应，而不是强迫。
当老师是一个教授人的职业。面对的是人，所以需要研究心理和人性。在这过程里，也发现自己的内心。现在，似乎是“学习崛起”，有听不完的直播和讲座。但是听了，如果不践行，就好像小时候抄好学生的作业，有时候抄错行了都后知后觉。
前两天在路上，看到一句话说得很好，“Stop thinking, Start doing”。
诸君共勉。
