很多人在生活中都有这样一种现象：一有事就吃不好睡不着，一有事就坐立不安浑身难受，简言之：心里不能有事，一有事就慌！

这是怎么回事呢？

试想，有人和你透露个八卦，讲到一半，不讲了，听者，你是不是会给急死？恨不能把那个“绯闻”从他嘴里掏出来；而说者，他是不是会被憋死？有一个令人激动不已的“奇闻”却不能一吐为快，那不是要人命吗？

心里有事就有点像说到一半的八卦，让你抓耳挠腮搓手顿足火急火燎不得安宁，因为这事——没完！没说完，或者，没做完，总之：未完成！

很久之后，你仍然惦记这那个未聊完的八卦，到处打听，寻求信息。然后被人狂怼：“你怎么还惦记着这事呢？”并贴上标签：“你是有多无聊！”

无聊？！未完成的事件甭管有多无聊都始终在心中翻涌，或深深潜藏，或念念不忘，总像安装在内心的一颗炸弹，不定时地折磨自己。这颗炸弹将恐惧、焦虑、痛苦、无助等情绪捆绑在一起凝聚成“未完成情结”！

那可不是无聊，而是生命之重！生命之要！生命之首！

为何未完成事件有如此大的“魅力”？

这可以“蔡格尼克效应”来解释。

20世纪20年代德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验，她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。做完实验后，在被试不知情的情况下，立刻让他们回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。

人天生有一种追求办事有始有终的动机，对于那些已经做完的事情我们倾向于忘记，因为欲完成的动机已得到满足；而如果工作尚未完成，这种心态便让我们对此留下深刻印象。

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这就是未完成事件的伟力，这也可以解释为什么很多人一有事就慌，一遇选择就烦，一做决定就瘫，其实都是因为无法待在一个不确定的状态中。

什么样的人会特别不愿意待在不确定的状态中呢？

我们要看到：未完成情结，既指向未来，对未发生的未知充满恐惧；也指向过去，对已发生的事件难以释怀。期望未来顺利，也奢望过去圆满。当未来的“未完成”与过去的“未完结”重叠，犹如火星撞地球，内心炸弹呈最高威力的爆裂！

一有事就慌，不是没来由的，很可能早年有种下慌张与焦虑的种子。当下的“事”诱发了早年类似经历与体验，曾经的那种恐惧的毒蛇像引信一样钻进心里，点燃炸弹。

比如因第二天要招聘面试而睡不着，很有可能是少时考试考砸了，从而留下阴影；也可能是原生家庭对考试赋予了重大意义，从而种下了逢考必慌的种子。

更可能的是，他将“考试”泛化到人生的方方面面，不仅找工作面试是考试，人生就是一场大考，每天层出不穷的“事”就是各种小考，“事”等于“试”，“一有事就是一有试”，每一次选择都是一次考验，每一次决定都是一项考评，每一项任务都是一场考核。因而，一旦有事，那原本只属于考试的焦虑感就浮上心头，看似聚焦当下，实则重温旧创，那最初的恐惧借当前事”还魂”了。

如此，第一要旨即直面“逢考必慌”这个未完成事件。当找到最原始的那场“考试”，处理并修通之，也许人生中就没有那么多“一有事就慌”了。处理后你会有一个全新的图示，如打通任督二脉，“情结”散开，那些用来挣扎的能量得以释放，全身通畅。

心里一旦有事，就无法聚焦于当下，而是沉溺在心头那件事中，心游离于身，身在此心在彼，活在过去或者未来，就是不活在当下。

因而，破除“一有事就慌”的第二要义就要把自己拉回到当下，充分体验、认识、感受此时此刻。最好的方式就是聚焦呼吸，当你关注呼吸，你不会再发现比生命本身更重要的体验——一呼一吸间，我们感触到身体的柔软与心灵的平和；一动一静间，你将不再受“情结”的禁锢，而是能看见生命中从未遇见的惊喜，从而以更轻松与开放的姿态拥抱生活，迎接每一个新的体验。

人生就是一个不断完成的状态，亦是一个成为人的动态过程。在这个过程中，我们体验到收获与满足，也体验到缺失与怅惘，这份遗憾是我们继续前行的动力源泉。

所以，灰姑娘必须在午夜离开才能让王子魂牵梦萦。

越是成熟的人越是可以承受不确定性，也即“未完成”，可以搁置，可以悬置，无需及时满足——让子弹飞一会儿；甚至无需满足——得之，我幸；不得，我命！

有时候，我们甚至不想圆满，如果完成意味着遗忘，我选择保存那份鲜活的记忆。

修通情结，珍藏记忆，畅享当下。

所以，话说一半，花开未满，也许就是刚刚好的状态！