我下巴多了几颗痘痘，我就悲观地想自己肯定丑爆了，实际上呢，别人完全不会介意的，完全不会，想想我自己，我会因为朋友或者同学脸上多了几颗痘痘就嫌弃他/她不跟他/她说话与玩耍吗？完全不会，那换作是自己，为什么会觉得自己脸上长了痘痘就见不得人呢？为什么不能将自己对待他人时的友好的态度来面对自己，为何要对自己那么残忍，那么苛刻。
我已经做得很好了，我脸上的痘痘相比以前已经少了很多很多了。其实痘痘不是个问题，问题出在你思考问题的思维方式，你的思维习惯，已经表现得有些病态，对他人万般友好，对自己百般苛刻。其实应该要反过来，管他妈的别人过得怎么样，不让我开心的人或事我就要怼回去，怼到自己开心为止，不要什么不开心的事情都往肚子里面吞，你的胃也是有容量限度的。
即使我脸上没有痘痘的问题，我非常相信，以我现在的时有时无的病态思考模式，一定会从自己身上找出不完美的地方而苛求完美，逼迫自己做到不可能完成的事情，如果没有做到，就自责自恨，何必呢？何必呢？何必呢？你为什么要这样苛责自己。
我过分放大了该事件对我的影响，并把脸是否好看当成获得他人尊重和良好关系的条件，又因为自己做不到像有的其他同学皮肤那么好，就开始自我否定，所以我的情绪才会陷入抑郁之中。
我们不禁要问：难道获得良好的人际关系，在人际交往中受到别人的尊重和肯定真的仅仅取决于脸是否好看？难道真的取决于脸是否好看？难道只有脸好看的人才具备有意义的人生？
除了脸，作为一个人的其他品质难道不重要？脸是否好看可以称为评价一个人成功与否的唯一尺度和标准？在其中我们会发现有太多的思维与信念上的误区。我忽略了自我接纳的重要性，毕竟每个人都需要接纳不完美的自己。
睡觉吧，晚安。多运动，你挺好。
