美团的创始人王兴曾经说过：多数人为了躲避真正的思考，它们愿意做任何的事情。
正如上所述，我们的很多人都生活在了模糊和混沌当中。 不知道为什么而战，为什么而学习，为什么而减肥。
这也是导致我们减肥行动力低下的原因，因为你从没有思考过你减肥的深层次的原因 很多人就是说，我要好看，我要瘦。 难道这还不是深层次的原因吗？ 对，是的，这一些都只是你表层的愿望，不足以支撑你接下来的行动。 你好好想想，到底是什么促使你去减肥，想要变瘦，变好看的？ 这个促使你变瘦变好看的事情是否和你童年或者青少年时期所遭遇的一些挫折的隐形经历是有关系的呢?
一定还要想明白这些，因为你很少去思考这些，所以导致自己如同生活在没有光亮的混沌当中，当你明白了自己的表层目标，所蕴含的深层次的隐形目标，你就如同将混沌之门打开，就像打开了一盏大灯，整个房间都开始亮了起来。 而当初的表层目标所带给你的，就像是一根小小的烛光。 不足以支撑你完成整个目标。
那如何能够保证我们的光亮变得不熄灭，甚至是越来越强呢？
答案是行动，带着这一盏灯去行动，点亮更多身体上的混沌。 我建议是写一个日执行手清单：一张纸，中间画一个十字架，左边两格写上现在要做的事情，右边两格写上未来要做的事情。 上面两行是工作，下面两行是生活。
日事件执行清单
你需要去现在执行的，你就马上写在 现在要执行的行列里面。 如果是脑子灵光闪现的你就写在“未来要处理的”的那行里面。 日事日清，在早上的时候就将自己准备要完成的事情去列好。 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，不去做减肥该做的事情，放弃那些本该坚持但比较耗能的选项。只有内心的模糊少啦，才能减少思考要做什么事情的耗能，直接就上手去做啦。
